济南

疫情期间不能打篮球?憋坏了吧!专家教你方法,帮你在家涨球技

大众日报记者 王建

2020-02-19 21:46:48 发布来源:大众日报客户端

受新冠肺炎疫情影响,室内外篮球场馆不对外开放,不能打球,但球技不能荒废,山东体育学院竞技体育与体育教育学院副教授颜廷创编了一套居家篮球持球锻炼方法,可以帮助篮球爱好者在家练习。

正常情况下,篮球训练需要一定空间,会发出一些声音,而这些在居家的时候都是不允许的,颜廷充分考虑到了这些问题,“居家篮球持球锻炼方法没有运球、投篮练习,全部是持球熟悉球性练习,不会影响到左邻右舍,在家里可以正常完成这些练习。”

颜廷说,居家篮球持球锻炼方法有两大效果,“一是增强锻炼的兴趣,提高身体的活力,增强身体的免疫力;二是帮助篮球爱好者增强球性,提高篮球技术水平,为疫情结束后开展户外篮球锻炼打下基础。”

(大众日报客户端记者 王建 报道)

责任编辑: 籍雅文     

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