提高中小学生午睡质量，是社会各界关注的话题。午休“躺睡”如何实现？在实践中存在哪些问题？各地有何创新探索？记者到济南、青岛、德州3市进行蹲点调研。

◎急需解决的空间难题

德州市德城区北园小学面临同样困境。该校位于小区内，占地面积有限。如今，学校共有42个教学班，2000余名学生。由于学校铺设了地暖，北园小学采用午休垫的方式让孩子实现“躺睡”，但一个教室最多只能放置20张午休垫，空间资源紧张。

◎“小床”背后的资金和人力

记者在采访中了解到，胶州市广州路小学购置的120套躺椅是由三里河街道办事处出资拨款添置。而德州市北园小学使用的午休垫，是由德城区政府投入资金为城区所有小学统一定制的，顶部还有可折叠的小枕头，出现损坏时学校可以随时申请调换。乐陵市则利用学校周边国企公司的房产房源，建成学生宿舍提供服务。

◎“躺睡”的更多思考

从午休前的准备、午休时的规范，再到午休后的整理、明理、知规、树范，太阳城小学这一系列的课程旨在引导学生养成自理自立的生活习惯，提高学生的自我管理和自我服务能力。

提高中小学生午睡质量，是社会各界关注的话题。午休“躺睡”如何实现？在实践中存在哪些问题？各地有何创新探索？记者到济南、青岛、德州3市进行蹲点调研。

急需解决的空间难题

德州天衢新区长河小学校长孟杰，早在几年前就在教学工作中发现，一些学生趴在课桌上午休，或用一个趴枕，或直接枕着胳膊，这非但没能让学生们得到充分的休息，反而会变得更加疲惫。

“午休的质量影响着孩子们下午的学习状态，保障小学生高质量的午休是一项充满温情的关爱工程。”孟杰认为。

谈及孩子的午休，胶州市的一位三年级学生家长李女士说：“我们是双职工家庭，平时工作忙，很难实现每天按时接送孩子。在校外托管的话，大概一个月需要支付2000元的托管费，这是一笔不小的支出，但是在学校午休的话，孩子就只能趴着睡。”

目前来看，校外午托仍然是学生午托的重要方式之一，但由于场地受限等，供给量并不大，再加上托管费较高，家长对一些校外午托机构不太满意。

“学校拥有较多的活动场所、安全的硬件设施、熟悉的环境和专业的师资队伍，在学生午餐午休管理上有着优势。”胶州市教体局研究室工作人员刘德森说。

怎样改善学生在校的午休环境？让学生“躺睡”并非易事，场地是首要的难题。

在胶州市广州路小学，记者看到，面积为70平方米的教室里，大约有30张可躺式桌椅。学生午睡的时候，可以将椅子由“座椅”变成“躺椅”进行休息，桌椅占据的面积和整个教室面积相当。

校长宋永利介绍，小学在规划建设的时候，并没有考虑过建设宿舍。如今随着在校午休不断推广，学校一时没有办法提供专门的午休场地，只能让孩子躺在教室里午休。

胶州市今年预计会有两万名小学生入学，空余的教室数量会越来越少。如今的广州路小学一共有14个教学班，学校只有16间教学教室。今年新生入学，午休“躺睡”又将成为摆在学校面前的一道难题。

德州市德城区北园小学面临同样困境。该校位于小区内，占地面积有限。如今，学校共有42个教学班，2000余名学生。由于学校铺设了地暖，北园小学采用午休垫的方式让孩子实现“躺睡”，但一个教室最多只能放置20张午休垫，空间资源紧张。

苦思冥想后，校长王芳决定直接利用现有资源，中午空出一些面积相对较大的教室，统一供有需求的孩子们午睡。校史馆、报告厅、录播厅等也“齐上阵”，用来供学生休息。“我们一共用了10个教室和3个活动场馆，才让有在校午休需求的孩子都能实现‘躺睡’。”王芳说，“幸好大部分在校学生都离家比较近，在学校午睡的也就300多人。”

即便如此，对北园小学来说，午休垫的存放问题也让人头疼。王芳仔细规划，近乎将学校的空间运用到了极致：在教学楼走廊的尽头打了隔断，造了一个“二居室”，“客厅”是摆放午休垫和学生被褥的储物间，“卧室”则是老师们日常使用的教研室。除此之外，每一教学楼的楼梯口形成的三角空间都被隔成了一个小房间，用来存放午休垫。

除了这两所学校以外，还有一些学校的探索也值得借鉴。

午休垫轻便、可折叠、可以随时拿放，德州天衢新区太阳城小学利用午休垫的特点，将22间多功能教室改造成了孩子们的“午睡房”。中午，孩子们把午休垫取出来午睡，其余时间，教室仍然可以作为学生社团活动的场所正常使用。

在胶州市正北小学，除了在空余的教室摆放小床以外，学校的连廊里也放置了小床。“我们的想法就是，先保证孩子能躺下，再一步步优化环境，让孩子睡得更舒心。”校长于磊说。

山东省实验小学则在教室四周安装了靠墙式折叠收纳床柜，折叠为柜，拉开为床。

折叠收纳床柜外形美观，以浅蓝色和白色为主色调，给人平静、舒适的感觉，有助于学生更好入睡。折叠收纳床柜易于操作，即便是一年级的小朋友也可以独立完成，只要轻轻拉开床柜的“抽屉”，床柜就变成了一张张小睡床；合拢睡床，就可把午休的床品收纳到柜子里。

孟杰表示，对比来看，当前解决空间问题较好的方式还是采用可躺式课桌椅，桌椅可以在日常教学时使用，不需要占用太多的存储空间，市面上也有很多进行可躺式课桌椅设计和制造的厂家，可以根据不同学校的特点进行独立设计。

“小床”背后的资金和人力

可躺式课桌椅虽然可以解决空间问题，其要耗费的资金数目却不小。

胶州市广州路小学一年级二班的小学生张承向记者展示了可躺式椅子的使用方法：将椅子把手向上提，顺势放倒椅背，再将椅背顶端和椅子底部的踏板拉出，一个简易的小床就做好了。

校长宋永利介绍，正常情况下，一套课桌的购置金额为200元，而2022年学校新定制的这一批可躺式课桌椅，一套的价格为800元，相差几倍的价格，对于学校而言是一笔不小的开支。

为了保证孩子的午睡质量，学校不仅要重新规划学校空间，还要改造教室环境，例如安装遮光窗帘、空调等。

想要解决资金问题，仅靠学校自身的力量是不够的，必须要政府、学校、社会多方力量结合。

记者在采访中了解到，胶州市广州路小学购置的120套躺椅是由三里河街道办事处出资拨款添置。而德州市北园小学使用的午休垫，是由德城区政府投入资金为城区所有小学统一定制的，垫子分为三折，顶部还有可折叠的小枕头，出现损坏时学校可以随时申请调换。乐陵市则利用学校周边国企公司的房产房源，建成学生宿舍提供服务。

“让孩子睡个安稳午觉，需要家、校、社协同发力，特别是盘活学校周边资源，弥补学校一时难以解决的空间资源不足问题。”孟杰说，“现实中，已经有一些学校得到所在社区的支持，得以无偿使用学校周边空闲的生活楼实现学生午休‘躺睡’。这种将学校的事当成社区大事来办的做法，值得借鉴。”

除了空间和资金问题，实现中小学生午休“躺睡”还存在一些难点。

在一所学校里，记者注意到，一年级的课桌被设计为每张桌子可以坐四个人，对于一年级的小学生来说较难搬动。因此，六年级的学生每天要轮流来帮忙搬桌椅。每天拖动桌椅，其损耗率较之前也高了不少。另外，可躺式课桌椅在使用过程中，也会出现学生日常进出座位、打扫班级卫生等不便的情况。

有的老师告诉记者，照看学生午休是比较繁琐的工作：午休前要负责整理桌椅、打扫教室，午休时要管理学生纪律，午休结束后还要负责教室布局的复原。在大多数学校，学生午睡的照看工作由正副班主任轮流负责，一位老师一周要轮2—3次班。这样的工作强度，可能会影响老师日常的教学任务。

“躺睡”的更多思考

5月12日中午，随着午休铃声响起，济南市龙鼎实验学校一年级三班的小学生谢屹泽拉开躺椅，铺好床单，平躺下来，盖上从家里带来的小被子，很快进入了梦乡。

在幼儿园的时候，谢屹泽就养成了午睡的习惯，如今成为一名小学生的他，可折叠的躺椅满足了他中午“躺睡”的需求，甚至让他有点兴奋，“这个椅子就像变形金刚一样，每天可以变来变去。”

2022年6月，济南在全国率先出台《关于实施基础教育全学段衔接“泉引桥”工程的指导意见（试行）》。推进“泉引桥”工程，是指向基础教育从幼儿园到高中的全学段衔接，包含幼儿园小学衔接、小学初中衔接、初中高中衔接。

以此为契机，济南市龙鼎实验学校在2022年9月份建校之初，就为低年级的孩子们配备了可躺式课桌椅，以此来“搭‘引桥’，缓‘坡度’”，实现孩子们从幼儿园到小学的平稳过渡。

“针对六年级的学生，学校也特地空出教室安置床铺，让学生们中午‘躺睡’，提前适应初中的宿舍生活。”济南市龙鼎实验学校老师叶知飞说。

在德州天衢新区太阳城小学，午休不仅仅是孩子们休息的时间，更是一堂别样的“教育实践课”。

“月亮上有只小兔，这谁都知道。可是你大概不知道，这可是一只顽皮的小兔。有一天，当圆圆的月亮变成弯弯的时候，小兔站在月亮的弯弯角上跳舞，它越跳越高兴……”

在午睡房里，二年级四班的刘婧老师正在给孩子们朗读绘本，温柔的声音响起，孩子们很快安静下来，乖乖地闭上眼睛。

“午睡前，针对低年级的孩子们，老师或朗读绘本，或播放古典音乐，放松孩子们的心情，以实现高质量的午休。”教育处主任董亚群说，“除此以外，卫生教育、安全教育、劳动技能教育、习惯养成教育、团队合作教育等都可以有机融入午休过程中。”

午睡结束后，孩子们从床上爬起来，整理好自己的物品准备回到教室。二年级四班的苏函却在无措地摆弄自己的鞋子，刘婧老师走过去蹲下仔细教导着女孩。“一二年级的孩子年纪还比较小，我们主要是提升他们的自理能力，比如整理衣服、系鞋带等。”

“到了三四年级，学校的要求就会更高一点，课程分为‘生活自理、尊重他人’‘集体活动礼仪’等主题，引导孩子养成良好的午休礼仪。”董亚群介绍，“五六年级的孩子们，学校将午休和劳动教育课程相结合，指导学生学会物品收纳、床铺叠放，引导他们养成良好的卫生、生活及劳动习惯。学校有时还会举行收纳比赛，激发孩子们学习这些生活技能的积极性。”

从午休前的准备、午休时的规范，再到午休后的整理、明理、知规、树范，太阳城小学这一系列的课程旨在引导学生养成自理自立的生活习惯，提高学生的自我管理和自我服务能力。

2021年教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，午睡已成为各中小学的倡导性要求，《通知》提出有条件的地方和学校，应该保障学生必要的午休时间。记者在采访中发现，随着教室空间和教育装备的改进，山东不少学校已涌现出午休“躺睡”的好案例。各地及学校应因地制宜，积极作出更多探索。

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解决午睡事，还有何妙招

□本报记者 王瑛琪 实习生 李甜甜

为改善中小学生午休条件，各地纷纷创新举措，满足不同年龄段学生午休“躺睡”的需求。

从今年5月4日开始，杭州市钱塘区46所中小学57000名学生实现了午休“躺睡”。“舒心躺睡”工程被列为2023年钱塘区十大民生实事之一，教育部门采取“一校一案”，各校因地制宜，不搞“一刀切”。在幸福河小学，上海外滩、杭州乐园、东北大炕、蒙古草原、幸福折叠床五种不同主题的躺睡形式，涵盖了普通教室和专用教室的午睡方式。普通教室里采用折叠床模式，学生把课桌稍稍往前移动，教室后面就成为学生的午睡场地，结束后把折叠床收起放进收纳柜子即可。普通教室可以容纳一半学生的午睡，另一半学生则要去躺睡室午睡。

在南京外国语学校方山分校副校长陈礼斌看来，推行午休“躺睡”还需综合考虑，学生的午休需求也是因人而异。接下来学校计划启用小学部空闲的宿舍，小学部高年级有午休需求的学生可以向老师申请，到宿舍休息三十到四十分钟。综合考虑宿舍的启用、可“调节”桌椅的磨损问题、学生“躺睡”的舒适度等细节问题，学校正在研究优化可行性方案。

广东省佛山市顺德区红岗小学克服场室不足、课室面积小等困难，通过定制午睡柜，重新规划课室环境，不仅做到100%“躺得下”，还实现了“躺得好”。学生在午睡前，把桌椅聚拢为数列，整齐地摆放在教室中间，隔开男同学午睡区和女同学午睡区。在定制午睡柜时，分年级定制不同宽度的收纳床柜，以更好地适应不同身高和体型的学生需求。

福建省泉州市鲤城区实验小学为了强化对学生午睡的科学管理，就午睡的方式方法组织了教学培训，首先是对午休的时长要有科学要求，一般在半小时到一个小时之间；其次是午睡的时间，按照学校惯例，在学生吃完午饭后会由教师组织学生在操场上散步，或在指定班级内看书、下棋、吃水果，放松一段时间后，再午睡。

记者：王瑛琪 张海峰 徐超超 李洪翠

实习生：李甜甜

策划：娄和军

责任编辑： 李洪翠     签审： 单青

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