视频|长期居家颈肩酸痛？这几个动作帮你缓解
大众日报记者 王建
2020-02-29 22:13:25 发布来源：大众日报客户端
长期居家，很多人会感到颈肩部酸痛，怎样改善？山东体育学院体育社会科学学院讲师王正伟表示，颈肩部酸疼主要是由于颈前和胸前的肌肉紧张僵硬，而颈后和上背的肌肉松弛而薄弱引起的，需要有针对性地利用伸展练习来拉伸颈前和胸前的肌肉，增加它的弹性和伸展性，利用抗阻力练习来训练颈后和上背的肌肉，来增加它的力量和耐力。
（大众日报客户端记者 王建 报道）
责任编辑： 鞠杰
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