近日，一则记录广东财经大学广州校区图书馆“发呆区”的视频走红，冲上了热搜。

从视频中可以看到，该“发呆区”设立在学校图书馆三楼的阳台上，摆放了桌椅供同学们休息，从这里望出去可以看见学校的田径场。在学习之余，很多同学喜欢到这个区域放松，吹吹风、聊聊天，调节自己的情绪。

“学校是懂设置的”“谁能拒绝一个发呆区呢?”“又是别人的学校”“发呆真的能解压”“很暖心，其实‘无效卷’还不如停下来，留心身边人和风景，收获一样很大”……从网友们的评论中不难看出，大家一方面认可学校的行为，认为设置“发呆区”是学校人性化、有温度的变现，一方面也对“发呆”行为本身给予了正面态度。

当今时代是一个飞速发展的时代，忙碌已成为人们的生活常态。而在此背景下，高校图书馆“发呆区”走红，反映出年轻人希望拥有一个放松自我的时间和空间，希望可以在奔跑中稍作休息，放慢节奏、静心思考。

一

在评论区，有些网友质疑：“人还需要定期发呆吗？”实际上，每天发呆一会儿，还真有其科学性和合理性。

2019年，在国家卫生健康委疾病预防控制局、国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中，首次推出“5125”健康生活理念，其中就建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。

发呆为何与“拥有健康”联系在一起？从生理学角度来看，发呆会引起机体的松弛反应，这是一种导致交感神经系统普遍降低的综合性下丘脑反应。而松弛反应可以降低交感神经的张力，加强副交感神经系统的功能活动，引起生理觉醒水平的明显下降。在这种状态下，大脑可以得到很好的休息。

（图片来源：新华社新媒体）

也就是说，人在发呆的时候，人脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，可以有效缓解高压状态下产生的精神萎靡、失眠、食欲不振等不良状态。

而广东财经大学设置“发呆区”的初衷，也是想帮助更多年轻人关注“发呆”这件事。

广东财经大学心理咨询中心副主任王文龙就表示，年轻人普遍面临着较大的学习和工作压力，身心常处于高负荷运转和精神紧绷的状态，缺少放松的时间和空间。学校设置“发呆区”，不仅是想为学生营造了一个身心放松的环境，更重要的是为“发呆”正名，告诉大家发呆不是“摸鱼”，更不是“躺平”，只是一种忙里偷闲、快速充电的方式，大家可以名正言顺地发呆。

实际上，广东财经大学广州校区图书馆已有6个供学生放松休闲的“发呆区”。

二

“发呆还需要设置专门的区域吗？”对于这个问题，广东财经大学的同学们给出了答案：

“近处可看操场上足球队训练和同学们奔跑的身影，远处可望‘小蛮腰’，‘发呆区’给我美好的体验，看着带有广州和广财意义的各种地标象征物，一点一点建构着我在这里的存在。”“同学们在这里接打电话、放声背书、吹着微风、发呆放空，而且‘发呆区’的名字很可爱，让人会心一笑。”“我经常去三楼发呆，‘无效卷’没意义，不如趁累的时候去放空一下自己，也许收获会更大”……

从同学们对“发呆区”的喜爱可以看出，大家觉得学校图书馆的设置非常棒且符合同学们的现实需要。不仅如此，图书馆这个严肃的学习场所有一个“发呆”区域，让人觉得有反差感、松弛感。而这些成效的取得，显然离不开学校对设置“发呆区”的用心程度与认真态度。

据广东财经大学图书馆馆长王忠政介绍，“发呆区”与学习阅览区相邻，互为配套。“发呆区”内现配有户外休闲桌椅、绿植等设施，同学们可以在“发呆区”远眺遐思、说话交流、自由走动、饮食休憩，还可以看着广州人工智能与数字经济试验区、珠江新城CBD的风景。不仅如此，图书馆正策划对“发呆区”进行美化改造，融入时代与传统的元素，让“发呆区”更加切合青年学子需求。

可想而知，随着广东财经大学图书馆“发呆区”的升级改造，必定会吸引更多同学在此驻足休息、静心思考、认真发呆。

三

其实，从学校图书馆设置“发呆区”，到最近多所高校给学生“放春假”，展现出的是高校教育管理的思路转变。

压力有时会变为动力，但长久的压力也可能会压垮一个人。教育不是把杯子填满，而是把灯点亮。大学生正处于人生中最美好的阶段，虽然在竞争激烈的当下，个体只有通过不懈努力才能改变命运，但教育同样需要提供给学生放松精神、赏花恋爱的从容。

正因如此，相信未来还会有更多高校推出类似的举措，让青年人不仅在学校学习知识本领，也学会如何热爱生活、关心自己。

（资料来源：羊城晚报、新华社新媒体等）

责任编辑： 王原     签审： 张春晓

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