近日，由首都医科大学副校长、北京脑重大疾病研究院院长、首都医科大学宣武医院神经外科主任医师、博士生导师吉训明教授撰写的《命脉处方：训练血管，唤醒你的自愈力》正式面市。

本书以“血管训练”为切入点，结合健康生活方式和心脑血管疾病危险因素控制，将传统认知中突发不可控的心脑血管疾病变得可防可控，是具有革命性意义的一部科普著作。

我国心脑血管疾病有发病年龄早、致残率高、致死率高、复发率高等特点。本书作者吉训明教授总结多年临床经验发现，要改变这种现状， 一种叫做“预见性治疗”的方法非常重要。基于首都医科大学低氧研究中心60余年的研究成果积累，吉训明教授带领他的基础和临床研究团队研发了一项便捷有效的血管疾病预见性防治新技术——“缺血预适应训练”。这项技术通过规律的血管缺血适应性训练，增加器官和组织对严重缺血缺氧的耐受性，从而延缓血管老化速度、修复血管损伤，帮助不同年龄段人群轻松防治血管硬化、老化及堵塞等问题。

作者通过讲述血管结构功能特点、健康饮食“五高一低”原则、血管训练技术的研发理论以及详细实操指南，辅以大量真实临床案例，将这些前沿医学知识转化为浅显易懂、详细实用的操作方法，让读者好上手、易坚持。

在脑卒中、心肌梗死、冠心病、“三高”（高血压、糖尿病、高脂血症）等心脑血管及相关疾病高发的当下，这样一本讲述居家血管养护方案的图书问世，正当其时。相信这本书能重建读者对于血管养护的认知，树立主动健康意识，轻松踏上健康快车。

“缺血预适应训练”适用哪类人群——

1.易疲劳、失眠、肥胖、体检指标略有异常的亚健康群体；

2.有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病家族史人群；

3.有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的患者；

4.心肌梗死、冠心病、慢性心力衰竭、脑梗死、烟雾病、短暂性脑缺血发作等心脑血管疾病需要改善症状预后的患者；

5.重视生命品质，追求老得慢、活得久的人群。

“缺血预适应训练”有哪些益处——

1. 预防心脑血管疾病的发生

2. 减轻脑卒中的临床症状，改善预后

3. 减轻脑白质损伤，改善认知功能

4. 改善心脑血管功能状态，延缓血管衰老

5. 改善睡眠，提高睡眠质量

6. 帮助高血压患者更加有效地控制血压

7. 减轻急性高原反应，减少慢性高原病的发生

……

（大众日报客户端记者 田可新 报道）

责任编辑： 刘君    

打开大众日报客户端阅读全文