《了不起的中医养生妙招》驻颜抗衰更有效

大众日报记者田可新

2023-08-27 14:21:33 发布来源：大众报业·大众日报客户端

日前，电视剧《后浪》的热播，又一次将大众的视野聚焦在了中医文化的传承之上。自古以来，中医不仅仅是中国人的治病的手段，还是渗透在中国人生活中的护养之道，正如北京卫视《养生堂》的特邀中医学者、身心养生专家佟彤说的“中医就是中国人的生活方式”。现代都市人生活压力大，身体往往处于亚健康状态，更需要中医养身妙招护体，帮助我们从小处做起，纠正不当生活习惯，长长久久地留住身体的健康与年轻态。

由中南博集天卷出版的佟彤的新书《了不起的中医养生妙招》就是针对都市人常见的疾病、年轻人关心的健康问题、养生的误区和盲区等方面进行了讲解，集纳了108个中医养生妙招，主打安全、简单、有效、好上手的生活化养生。即使你是中医养生的新手，也不用担心，这本书能轻松领你入门；如果你是对中医养生有研究的人，这本书大道至简的讲述方式，也会让你有耳目一新的感觉。

真正的年轻，不是面容和体态这些外表上的年轻，而是状态的年轻。佟彤在书中介绍了，中医帮你准备好经得起衰老的真本事。例如，如果想通过食物甚至零食来生发乌发，改善发质，而且可以当甜食，那就选阿胶桑葚膏；若想解决长痘、长皱纹的问题，非常有必要执行少糖、少油的“糖尿病餐”饮食。

另外，体寒怕冷也是年轻女性的常见体质，佟彤提出，记住四个强身穴一定要保温，就能缓解体寒的症状。而针对“过劳肥”的人群，佟彤建议，想管住嘴先要去“心火”。针对容易胖肿、肚皮松软的人群，会有消肿妙招，尤其脾虚引起湿胖的人群，佟彤指出，先要增加脾气的“快递”能力，才能将体内臃肿的水和脂肪尽快代谢出去……

佟彤在《了不起的中医养生妙招》中会解答读者最想知道的健康问题，传递她一以贯之推广的中医健康理念，让每位读者都能尽享中医养生带来的长期价值。108个中医养生妙招，帮大家轻松养生、不走弯路，驻颜有术、永葆健康。

（大众日报客户端记者田可新报道）

责任编辑：刘君

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