快节奏、高强度的工作生活之下，许多疾病的发病年龄正在提前，越来越多的年轻人猝死消息传来，令人心痛。35岁，本应该是健康力强的年纪，为什么却暗藏了心脏健康一道坎？

35岁之后心脏性猝死发病率急升

最近，全国首部综合反映我国心脏骤停流行病学及防治现状的科学报告——《中国心脏骤停与心肺复苏报告（2022年版）》正式出版，其中统计数据显示，我国居民的心脏性猝死发病率与年龄显著相关：在＜34岁的人群中，SCD 的发病率约为1/10万；而从35岁开始，心脏性猝死的发病风险急剧升高，并且年龄每增加1岁，发病风险就会增加 1/1000。

男性比女性风险更高

不仅如此，心脏骤停的发生也有着一定的性别“偏好”。《报告》提到，在经救治的心脏骤停患者中，男性约占69.2%-73.2%。在我国4地区（北京市西城区、广州市越秀区、山西省盂县、新疆维吾尔自治区克拉玛依市）的调查也同样显示，男性心脏性猝死的发病率高于女性。

结合这两大相关因素，《报告》还给出了我国院外心脏骤停的高危人群画像：60~89岁男性和 80~89岁的女性。

这些也是心脏骤停的危险因素

《报告》指出，高血压、糖尿病等疾病，饮酒、吸烟、不当的饮食和运动等生活习惯，以及相关家族史，也是心脏骤停的危险因素。

高血压：患高血压人群的心脏骤停发病率是未患高血压人群的2倍，且收缩压每升高20mmHg，风险就会增加28%。

糖尿病：与无糖尿病患者相比，糖尿病患者的心脑血管发病率可增加2-4倍，而这是引发心脏骤停的主要原因。

饮酒：过量饮酒会增加包括心脏骤停在内的多种心血管事件的发生风险。国内一项研究显示，在有明显诱因的猝死患者中，过量饮酒为占比第二高的诱发因素。

吸烟：国外研究显示，外科出院后吸烟者发生心脏骤停的风险显著增加；30~59 岁之间的吸烟者，年龄每增加 10 岁，猝死风险增加2~3倍。

饮食：适量摄入来源于海产品的n-3多不饱和脂肪酸可以降低心脏骤停和心脏性猝死的发病率，但相关调查显示，我国居民的鱼虾类摄入普遍不足，2/3的成年人达不到推荐摄入量40g/d。

运动：运动不足或者剧烈运动都会增加心脏骤停的发生风险。

家族史：国外一项基于人群的病例对照研究结果显示，心肌梗死或心脏骤停家族史是心脏骤停的独立危险因素。

以上危险因素你中了几条？如果你已经开始担心心脏健康，记得把健康生活尽快提上日程哦！

《中国心脏骤停与心肺复苏报告（2022年版）》，是国内首部综合反映我国心脏骤停流行病学及防治现状的科学报告，该报告由山东大学齐鲁医院院长陈玉国领衔主编，人民卫生出版社出版发行。该报告首次对我国心脏骤停流行病学及救治情况进行系统分析，系统地梳理和展示了近年来我国心脏骤停的发病、救治及预防的实际情况，为卫生健康主管部门、医疗机构、医学研究机构等开展更为高效的心脏骤停防治工作和科技创新提供数据和证据支撑。

文案：徐晨 胡羽

统筹：李丽

责任编辑： 李文智     签审： 吴永功

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