雪后路滑，这份出行注意事项请查收

新华社北京12月13日电（记者田晨旭、侠克）13日，北京降雪基本结束，北京市气象台于13日6时30分解除暴雪蓝色预警信号。记者从气象部门了解到，13日白天，北京有3级左右的偏北风，阵风5级至6级，西部山区阵风可达7级以上，气温较低，体感寒冷。同时，路上积雪和结冰仍比较明显，对于交通出行会有不利影响。

12月12日，行人冒雪走过北京市西城区一处过街天桥。新华社记者 徐钦 摄

雪后路面较滑，人们外出时很容易跌倒，易出现骨折等并发症。为保障公众的健康和安全，北京卫健部门发布了雪后出行注意事项：大雪过后，路面总是湿漉漉的，夜间气温下降，会在路面形成一层薄薄的冰霜，很容易滑倒摔伤。雪后晨起出行要格外小心，警惕结冰的路面。遇到大理石路面时脚底要踩实踩稳，尽量避开上下坡，留意被积雪掩盖的路障、台阶等障碍物，放慢脚步。光线昏暗时加强观察，适当照明。

雪天外出，如何在光滑的路面上行走又不摔跤呢？卫健部门建议，在雪地上行走时两脚尽量分开，与肩同宽，行走速度不要太快，双臂摆动保持身体平衡，在移动身体的同时，保持前倾的姿势，切记双手不要插兜，这样就不容易摔倒了。

摔倒后要怎么做才能尽量减少伤害？卫健部门提示，当跌倒不可避免时，建议大家首选用手掌撑地，避免由于摔倒造成头部、胸部、胯部等重要部位的伤害，因为相对于这些部位，手腕部的损伤伤害较小，也更容易处理和恢复。

其次，摔倒后不要急着起身，而是要确定身体哪个部位受伤，是否可能发生骨折。如果有明显的疼痛和活动障碍，应避免乱动，保持现有的姿势，寻求他人帮助或立即拨打120急救电话，注意保暖等待医护人员到达处理。如果疼痛不重，可以慢慢依靠自己的力量翻身，转到俯卧位，然后再慢慢站起来。如果周围有外物可以借力，最好借助外力站起来。