【市北妇幼科普】桥本不可怕，这样护甲状腺就对了

　　大众网记者 郑阳 通讯员 张鹏 青岛报道

简单说，桥本氏甲状腺炎这是一种免疫系统 “认错人” 的病 —— 它不攻击细菌病毒，反而盯着自己的甲状腺打，慢慢损伤甲状腺功能，最后可能导致 “甲减”(甲状腺激素不够)。

这种病在 20-50 岁女性 群体中尤为高发。很多人体检时查出甲状腺指标异常，正是这类疾病在该年龄段女性中高发的体现。

桥本要注意的 3 个特点

症状像 “累过头”，容易忽略：早期基本没感觉，顶多体检时发现两项抗体升高;后来可能会乏力、犯困、记不住事、心情低落，这些症状和工作累的样子太像，很容易误以为是工作忙的正常反应。

工作相关的诱因多：压力大，作息乱等可能诱发这病。

女性本身风险高：育龄期女性激素波动大，也会让免疫系统不稳定，比男性更容易得。

　　查体报告这么看，不懵!

两项抗体(TPOAb、TgAb)：正常情况下分别低于 34、115 IU/mL，要是明显升高，基本就能确诊。但抗体高不代表病严重，不用吓自己。

甲状腺 B 超：如果报告写 “回声不均匀”“网格状”，再加上抗体高，就更确定了。只要没说结节有 “恶性特征”(比如边界模糊、有钙化等)，不用额外做穿刺。

甲状腺功能(TSH、FT3、FT4)：这三项都正常，不用吃药;要是 TSH 升高，可能是甲减了，得找医生看看。

　　日常这么做，稳住病情

定期复查别偷懒：功能正常的话，每 6-12 个月查一次，每年单位查体正好做;要是已经甲减，3-6 个月就得查一次。

吃饭有讲究：别多吃海带、紫菜、海鱼这些高碘的;盐选普通盐或低碘盐就行。要是总觉得累、肚子胀，试试暂时不吃小麦、牛奶，看看有没有好转。多吃点瘦肉、坚果、鸡蛋、蔬菜，补补身体需要的营养。

工作再忙，健康第一：尽量睡够 7-8 小时，午休哪怕眯 10 分钟也好。压力大了就散散步、听听歌，跟家人朋友聊聊，别自己扛着。任务别硬拼，实在忙不过来，跟单位申请调整下节奏。

吃药要听话：真到了甲减，得吃替代药，剂量听医生的，不能自己加或减。长期规范吃，完全不影响工作生活。

这 3 个误区别踩!

误区 1：抗体高就必须吃药?→ 不用!只要功能正常，调整生活习惯 + 定期查就行。

误区 2：得了这病不能怀孕?→ 能!把甲状腺功能控制好，完全可以正常怀孕，孕期多监测就行。

误区 3：工作忙，复查能拖?→ 不行!长期不管，会越来越累、心情差，反而影响工作。

其实桥本氏甲状腺炎不可怕，早发现、好好管，重视查体结果，有问题及时问医生，就能稳稳拿捏健康啦!