白天困到“断片”，他以为是压力大，结果发现8小时睡眠全是假象

35岁的刘先生（化名）在悉尼一家科技公司担任高管，事业有成，生活稳定。然而，多年来一个“小毛病”却悄悄侵蚀着他的健康与家庭生活——他每晚如雷的鼾声常常惊醒妻子。起初，他以为只是工作太累，睡得香才会打呼噜，可渐渐地，鼾声越来越响，每晚甚至都会因呼吸暂停而惊醒。

晨起口干舌燥，白天开会时频频走神，连咖啡都提不起精神。在澳洲，他试遍了止鼾喷雾、磁疗手环、昂贵的记忆棉枕等“网红神器”……却收效甚微。医生提醒他：“你的打鼾可能不只是噪音，而是健康的警报。”他这才意识到，问题远比想象中严重。

回国寻医，揭开“睡眠偷跑”的真相

带着希望，刘先生专程从澳洲飞回国内，来到山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）咽喉科主任崔鹏的诊室。“您这不光是打鼾，很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。”崔鹏听完刘先生的描述，立即建议他进行睡眠监测。不同于传统繁琐的住院检查，医院提供的便携式睡眠监测设备让刘先生在家就能完成“睡眠体检”。手指上的血氧探头、胸部的呼吸电极、头部的脑电传感器，精准记录下整夜的呼吸、血氧、体位和脑电活动。第二天的报告显示，刘先生夜间血氧多次骤降，深睡眠几乎为零。“难怪我总觉得睡了跟没睡一样。”刘先生恍然大悟。崔鹏形象地解释：“你的睡眠像被不断切割的碎片，身体从未真正休息。所谓‘睡了八小时仍疲惫’，是因为睡眠一直在‘偷跑’。”

别再迷信网红止鼾神器，先做评估才是正道

“很多人把打鼾当成睡得香，其实恰恰相反。”崔鹏在复诊时强调，“尤其是鼾声忽大忽小、中间有‘断气’、白天嗜睡、开车犯困，这些都是典型的阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）信号。”他进一步指出，“睡眠中上气道反复塌陷会导致大脑频繁缺氧、睡眠结构破碎，长期如此可能引发高血压、心律失常、血糖控制不佳，甚至显著增加心脑血管意外的风险。儿童打鼾同样不容忽视，他补充道，“张口呼吸、牙齿排列不齐、注意力不集中或生长发育迟缓，都可能与睡眠呼吸障碍密切相关。与其盲目尝试网红产品，不如尽早到专业医疗机构进行系统评估，明确诊断，科学干预。”

科学干预，让每一个夜晚都能安稳呼吸

如今，刘先生已接受个性化治疗方案，睡眠质量明显改善，白天精神焕发，连家属也欣慰地说“家里终于安静了”，但更可贵的是他睡得踏实了。

如今，随着生活节奏加快和生活方式的变化，睡眠呼吸障碍正悄然影响着越来越多的人。像刘先生这样的情况并不罕见，而真正接受规范诊疗的患者仍占少数。山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）临床数据显示：许多长期被严重打鼾、夜间憋醒、白天嗜睡困扰的患者，往往直到出现高血压、注意力下降甚至驾驶途中突然入睡，才意识到问题的严重性。而经过规范评估和科学干预，多数人能显著改善症状，重获高质量睡眠。毕竟，每一个辗转反侧的夜晚，都值得被认真对待；每一次呼吸的顺畅，都是健康生活的基本保障。