砂砾、黄豆、煤渣？其实这是胆结石 @不吃早餐的人看过来

大的像鸡蛋，小的像砂砾，颜色不一、形态各异，甚至还有全黑和透明的。

小小的胆囊里要是装着这些家伙，除了发作时引起右上腹剧烈绞痛，还会导致恶心、呕吐、发热、黄疸等症状。

更可怕的是——

“当结石长到占据整个胆囊，胆囊壁被撑薄、功能丧失，甚至可能引发炎症、梗阻等严重并发症。”山东省第二人民医院肝胆外科主任刘双说道。

胆汁“配方”乱了？

胆囊里长出“小石头”

胆囊是消化系统的“调度员”，负责储存、浓缩、排泄肝脏分泌的胆汁。

胆汁作为一种消化液，成分包含胆固醇、胆色素、胆盐、钙盐和水分，用来促进脂肪消化分解和脂溶性维生素吸收。

当胆汁中胆固醇过饱和、比例失调，且存在促成核因素时，胆固醇会从胆汁中析出，发生“异相成核”（通常围绕一个微小的颗粒或黏液蛋白），形成微观晶体。

这些晶体不断生长和聚集，最终形成胆结石。

千奇百怪的胆结石

从成分到人群一次说透

1.胆固醇结石

○外观特点：多为黄色或黄白色，光滑，常单发或少量；

○人群特征：肥胖、女性、40岁以上、高脂饮食者。

2.胆色素结石

○外观特点：深棕、墨绿甚至全黑，质地松脆，常多发；

○人群特征：肝硬化、溶血性疾病、胆道感染患者。

3.混合性结石

○外观特点：颜色杂、层次多；

○人群特征：属于最常见类型。

如何远离“疯狂的石头”？

藏在三餐里的胆囊保护指南

刘双指出，尽管遗传、性别、年龄等因素无法改变，但我们可以通过健康的生活方式，筑起预防胆结石的重要防线。

1.饮食规律：避免长时间空腹，规律进食可促进胆囊收缩，防止胆汁淤积。

2.低脂高纤：减少动物脂肪摄入，多吃蔬果与全谷物，帮助调节胆固醇代谢。

3.控制体重：肥胖是胆固醇结石的高危因素，但切忌快速减肥（反而易诱发结石）。

4.多喝水、适度运动：促进代谢，维持胆汁正常流动。

下次馋炸鸡、恋奶油蛋糕时，不妨先问问自己——这些“高脂访客”，我的胆囊能从容应对吗？