莱芜区美德健康新生活宣讲团走进羊里街道

近日，莱芜区美德健康新生活宣讲团走进羊里街道。

宣讲中，宣讲员围绕“我的健康我做主”这一主题，结合其深厚的理论知识和丰富的实践经验，用通俗易懂的语言系统解读现代健康观念。宣讲员从现代健康观入手，阐述了健康不仅是躯体没有疾病，还包括心理健康、社会适应良好和道德健康，引导大家树立“大健康”观念，明确个人是自身健康的第一责任人。针对机关干部职工工作中常见的久坐、熬夜、饮食不规律等健康风险因素，详细分析了高血压、心脑血管疾病等慢性病的成因、危害及预防措施，强调了早期干预和健康管理的重要性。科学指导健康生活方式时，宣讲员从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡健康“四大基石”出发，提供了具体实用的行动指南。如在膳食方面建议“三减”（减盐、减油、减糖）；在心理调适方面传授了缓解压力的有效方法。

此次宣讲是羊里街道推进“健康机关”建设的重要举措，通过健康理念教育宣讲，有效提升了干部职工的健康管理意识和自我保健能力。下一步，羊里街道将以此次活动为契机，持续开展形式多样的健康教育与促进活动，营造“人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康”的浓厚氛围，为建设健康羊里、推动全街道经济社会高质量发展奠定坚实的健康基础。（通讯员 杨燕飞）