栖霞：中医药守护青少年脊柱健康

为切实做好儿童青少年脊柱侧弯防控工作，充分发挥中医药在青少年健康防护领域的独特优势，近日，栖霞市卫生健康局、栖霞市教育和体育局携手栖霞市中医医院，走进实验小学，为五年级师生量身打造了一堂中医启蒙课——《中医智慧护脊梁，争做挺拔的小青松》，将接地气的中医药护脊知识送进校园，为青少年脊柱健康搭建起专业防护屏障。

精雕细琢：立足本土文化，打造沉浸式课程体系

为实现“引导赋能”与“主动健康”的目标，栖霞市中医医院疼痛康复科副主任李玉贵从《黄帝内经》等经典典籍中汲取智慧，提炼出“脊柱-督脉-肾-脑-脏腑”多位一体的生命观，以“小青松”为文化意象，既契合中医护脊的核心目标，又暗喻青少年挺拔成长的生命姿态。通过将传统养生智慧与栖霞本地中医药文化特色相结合，设计沉浸式教学模块，使抽象的经络理论转化为可感知、可实践的健康知识，兼具引导性与亲和力。

课堂高光：古今智慧碰撞，点燃文化自信之火

课堂伊始，李主任以“古人读书‘正坐’的健康密码”为切入点，开启了一场中医护脊的“时空之旅”。他化身“文化向导”，借助多媒体课件融合千年中医智慧与现代健康知识，结合五年级学生生理特点，通过典型图片、动画展示及“案例分析+成因拆解”模式，清晰解读脊柱侧弯的形态特征，引导学生树立“早发现、早干预”的健康意识，在轻松探索脊柱健康奥秘的过程中，厚植文化自信。

知行合一：揭秘护脊要点，播撒健康种子

在实践体验环节，李主任首先教给大家两个实用的脊柱健康自测方法：“前屈触脊法”与“督脉按压法”，帮助大家实现脊柱健康的自我监测。随后，他带领学生练习了三组简易护脊动作 ——“小猫伸懒腰”“小鸟展翅膀”“金鸡独立”。大家跟随示范认真模仿，纷纷表示这些动作“既神奇又实用”，课堂氛围轻松且热烈。

课堂最后，李主任分享了中医生活智慧中的护脊要点：坐姿要“坐如钟”，保持后背挺直、气机舒畅；睡姿推荐“卧如弓”，尤其右侧卧，既能放松身心，又不压迫脏腑；搬运物品时，腰部要低于手臂肘部，双手托举、缓慢直立；无论是站立、工作还是休闲，都要保持后背挺直、平肩收颈的姿态。这些简单易行的建议，让学生们懂得护脊健康就藏在日常的点滴习惯中。

医教协同：创新“家校院”育人机制，让护脊习惯融入日常

此次活动，是栖霞市卫生健康局、栖霞市教育和体育局在实验小学“医教协同”育人模式上的成功探索，是“杏林育仁”课程体系中“双师共育”理念的生动体现。课程的结束，是中医护脊实践的开始，通过发放《家庭护脊手册》，同步开展“21天挺拔计划”打卡活动，推动健康知识向家庭场景渗透，让学生们在中医药专家的专业引领下，把课堂上学到的知识真正转化为家庭生活、学校学习的长期健康习惯。

“中医智慧护脊梁，争做挺拔的小青松”课程的开展，是进一步贯彻“儿童青少年脊柱侧弯中医药干预试点”工作要求，是持续完善“预防-筛查-干预”全链条服务体系之一。通过中医药文化进校园的深度实践，让千年岐黄智慧成为守护青少年健康成长的“金钥匙”，助力培养“身直、心正、气顺”的新时代接班人，为健康中国建设筑牢青春根基。

（供稿：烟台市卫生健康委员会）