直播预告|医心卫民・心理健康云课堂之职场情绪自救指南：轻松化解压力，做回快乐打工人

大众网记者 王巧 临沂报道

在现代快节奏的工作生活中，职业人群常常面临各种压力与挑战，“焦虑”“倦怠”“情绪低落”这些词越来越多地出现在我们的职场对话中。根据最新发布的《中国职场人群心理健康白皮书》，超过70%的职场人表示曾因工作压力出现情绪困扰，其中25%的人认为这些情绪已明显影响到工作效率和生活质量。如何科学识别这些负性情绪？又如何有效调节，在忙碌工作中保持心理弹性和幸福感？

12月19日19:30至20:30，聚焦海报新闻直播间，听临沂市精神卫生中心精神科副主任医师陈方侠为“打工人”解开职场心理困惑。

专家简介：

陈方侠，副主任医师，医学硕士，住院医师规范化培训指导医师。长期从事精神病与精神卫生学的临床及科研工作，于2021年在北大六院临床心理中心研修，曾参加正念治疗、精神分析及可家庭治疗等培训，对常见抑郁症，焦虑症，强迫症等精神疾病的诊治具有丰富的临床经验，可提供个案化康复方案，防复发。