如何科学应对​儿童冬季呼吸道感染家庭护理？

随着冬季进入呼吸道疾病高发期，儿童因免疫力相对较弱更易“中招”。国家健康科普专家库成员、山东中医药大学附属医院儿科主任医师张桂菊近日就儿童感染流感后的家庭护理提出专业指导，帮助家长科学应对，缓解症状、预防并发症。

张桂菊介绍，儿童感染流感病毒的病程通常持续1-2周，会经历急性期（发热、咽痛、头痛约3-5天）和恢复期（咳嗽、流涕、乏力）。在此期间，科学的家庭护理对促进康复至关重要。充足的休息是身体集中能量对抗病毒的前提。家长应暂停孩子一切剧烈活动，保障和增加睡眠时间，或在床上、沙发上安排阅读、玩积木等安静活动。不建议强求孩子上学或入园，这既能保证充分休养、降低并发症风险，也能有效避免病毒在群体中传播。环境方面，每日应定时开窗通风至少2次，每次15-30分钟，确保空气新鲜。可使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于缓解呼吸道干燥、咳嗽及鼻塞。室温宜保持在20-24℃，避免温度骤变引起不适。

疾病期间身体消耗较大，合理的饮食与水分补充是康复的必要条件。补水能弥补因发热、呼吸加快丢失的水分，稀释痰液与鼻涕使其易于排出。家长应采取“少量、多次”的原则让孩子饮水，可选择温水、稀释果汁、口服补液盐、清淡汤羹或奶制品，并通过观察尿液颜色判断水分是否充足。饮食上应理解孩子食欲下降是疾病期间的常见现象，切勿强迫进食。建议提供易消化、富营养的食物，如米粥、烂面条、蒸蛋羹、果泥、蔬菜汤等，避免油腻、油炸、过甜的食物和冷饮，以减轻肠胃与呼吸道负担。

同时，针对儿童不同发病症状，可采取相应措施进行处理：发热方面，若体温在38.5℃以下且孩子精神状态尚可，可采用物理降温，如使用退热贴、用温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位。体温达38.5℃及以上或因发热导致明显不适时，应遵医嘱使用退热药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），有高热惊厥史的孩子需更早用药干预。鼻部不适可先用温湿毛巾敷于鼻根部，再使用生理盐水或海盐水喷鼻或滴鼻以湿润鼻腔、稀释分泌物。夜间睡眠时可适当垫高孩子上半身，有助于缓解鼻塞。咳嗽是机体清除呼吸道分泌物的保护性机制，不应盲目使用强力镇咳药。对于痰多不易咳出的孩子，家长可采取拍背法：手掌呈空心掌状，有节律地轻轻拍打孩子背部，帮助痰液松动与排出。婴幼儿不会主动咳痰，痰液可能随呕吐物排出，家长无需过度恐慌。

张桂菊特别强调，药物治疗是专业行为，家长需严格按医生指导或药品说明书用药，根据孩子体重计算准确剂量与服药间隔，避免药量不足影响疗效或过量使用引发不良反应。如果孩子患病居家护理期间出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡等症状，须立即就医，避免延误病情。科学、细致的家庭护理结合必要的医疗干预，将帮助孩子更平稳地度过呼吸道感染期。

（大众新闻·农村大众记者 安臻）