孩子近视别慌！菏泽华厦眼科医院王春营：科学防控比焦虑更有用

大众网记者 王文文 菏泽报道

“孩子才上小学就近视了，以后会不会变成高度近视？”“戴了眼镜度数还在涨，是不是戴眼镜反而不好？”作为菏泽华厦眼科医院斜弱视与小儿眼科主任，王春营每天在门诊都会遇到被孩子近视问题困扰的家长，他们的焦虑、迷茫和急切的期望能有更好的方法控制孩子的近视。如今，青少年近视确实已成高发趋势，假期更是近视的“爆发期”，门诊中近视患者占比能达到70%至80%。王春营提醒：孩子近视不是“世界末日”，焦虑解决不了任何问题，科学的认知和规范的防控，才是守护孩子清晰视力的关键。今天，就和王春营一起把大家最关心的近视防控问题讲明白。

很多家长的焦虑，源于对近视的误解。先理清这些常见误区，才能更理性地应对问题。

误区一：“近视能治愈，只要找对方法”。事实上，近视是不可逆的，目前没有任何方法能“治愈”近视。无论是角膜塑形镜、周边离焦眼镜，还是成年后的近视手术，核心作用都是矫正视力或延缓近视进展，而非逆转已经发生的近视。认清这一点，才能避免被不实宣传误导，减少不必要的焦虑。

误区二：“戴眼镜会让度数加深、眼睛变凸”。其实，近视度数加深、眼球变凸，都是眼轴增长导致的，和戴眼镜没有关系。反之，如果孩子已经近视却不及时戴镜矫正，眼睛会一直处于疲劳状态，反而会让近视进展更快。

误区三：“少看手机多看书就不会近视”。无论是看手机还是看书，都属于近距离用眼，长时间持续近距离用眼，都会给眼睛带来负担，增加近视风险。关键不在于“看什么”，而在于“怎么看”和“看多久”。

误区四：“‘防蓝光’产品能防近视”。目前没有证据表明蓝光会直接导致近视，长时间、近距离用眼才是近视的主要诱因。而且市面上的防蓝光产品缺乏统一标准，部分产品还会因视物偏暗让眼睛更费力，反而可能加重疲劳。

近视防控的核心是“早发现、早干预”。家长要学会观察孩子的“视力预警信号”：如果孩子出现看东西眯眼、皱眉、歪头，看电视凑得近，频繁揉眼、眨眼，或诉说眼睛干涩、疼痛、头晕等情况，可能就存在视力问题，要及时带孩子检查。

更重要的是，定期检查比等到出现症状再检查更有效。根据国家卫健委要求，0-6岁儿童要完成至少1次眼健康检查，4岁开始最好每半年检查一次视力，已近视的孩子建议3个月检查一次。通过检查建立屈光发育档案，重点监测眼轴长度和远视储备，能精准掌握孩子的视力变化趋势，为早期干预提供依据。

这里要特别提醒：儿童验光必须进行散瞳。散瞳能解除睫状肌痉挛，准确判断是真性近视还是假性近视——假性近视通过调整用眼习惯可能恢复，而真性近视则需要及时矫正。散瞳是专业的医疗操作，一定要在正规眼科机构由医生指导进行，切勿自行操作。

如果孩子已经近视，家长也别慌。通过科学的干预措施，完全可以延缓近视进展，避免发展为高度近视（600度以上）。高度近视可能引发视网膜脱离、青光眼等严重并发症，才是大家需要重点防范的。具体可以从这4方面入手：

1.增加户外活动，每天不少于2小时。阳光是最好的“护眼神器”，阳光中的紫外线能促进眼睛分泌多巴胺，这种物质可以抑制眼轴过度增长，从而有效预防和延缓近视。建议家长多带孩子到户外散步、打球、放风筝，让眼睛充分接触自然光线，这比任何护眼产品都有效。

2.养成良好用眼习惯，遵循“三个一”和“20-20-20”原则。读写时要保持“胸口离桌子一拳、眼睛离书本一尺、握笔手指离笔尖一寸”的姿势；每近距离用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）外的物体20秒以上，让眼睛得到放松。同时，要避免在光线过暗或过强的环境下读写，不在行走、坐车或躺卧时看书、看电子产品。

3.合理矫正，选择适合的干预方式。已经近视的孩子，要在医生指导下佩戴合适的眼镜。对于近视度数增长较快的孩子，可在医生评估后，选择角膜塑形镜或低浓度阿托品眼药水等干预方式。需要注意的是，角膜塑形镜属于第三类医疗器械，验配是严谨的医疗行为，必须到专业眼科机构进行全面检查，确认适合后才能佩戴，且佩戴后要严格遵循医嘱护理和复查。

4.均衡饮食，保证充足睡眠。日常要让孩子多吃富含维生素A、C、E及锌、硒等微量元素的食物，比如胡萝卜、蓝莓、鸡蛋、瘦肉等，为眼睛提供充足营养；同时保证每天充足的睡眠，避免因睡眠不足影响眼睛的正常调节功能。

面对孩子的近视问题，家长的焦虑情绪很容易传递给孩子，反而可能让孩子对“戴眼镜”产生抵触心理，影响防控效果。与其焦虑纠结，不如和医生一起建立科学的防控方案，并用积极的心态引导孩子。

作为菏泽华厦眼科医院的医生，王春营和他的团队一直致力于青少年眼健康事业，不仅会为孩子提供专业的检查和诊疗服务，还会走进校园开展眼健康讲座，用通俗易懂的方式帮助孩子养成良好的护眼习惯。