健康科普丨月经初潮后，女孩还能长多高？

大众网记者 刘慧慧 通讯员 李晓菲 烟台报道

月经初潮是女孩青春期的重要标志，很多家长担心：孩子来了月经，个头是不是就不长了？其实不然——初潮后身高仍会增长，但增长幅度因人而异。科学研究表明，初潮后女孩平均可再长高约5-7.5 cm，但个体差异很大，有的仅微增，有的则可再长高超过30cm。

关键影响因素

初潮年龄：初潮越早（如＜11岁），剩余生长潜力通常越大（平均约5-11 cm）；初潮越晚（如＞13岁），增长空间相对较小（平均约2.8-6 cm）。

骨龄大小：初潮时骨龄越小，生长潜力越大；骨龄接近14-15岁时，身高增长基本停止。

增长速度逐年减缓

初潮后第1年：生长较快，约5cm/年

第2-3年：减慢至1-2 cm/年

第4年及以后：进入平台期，增长极少

初潮后身高增长与父母身高的关联减弱，更多取决于初潮年龄及骨龄。若家长担心孩子生长潜力不足，可到正规医院由儿童内分泌专科医生进行骨龄评估，并制定个性化方案。平时注意均衡营养、保证睡眠、适度运动，并定期监测身高。

谨记：每个女孩生长节奏不同，家长不必过度焦虑，科学随访方能助力孩子健康成长。