日照市中医医院《冬至膏养》第三期：其他体质篇

恭喜平和质！但“维稳”也是技术活

吃得好、睡得香、心情佳、生病少——如果你是难得的平和质，恭喜你拥有了健康的“标准配置”！但维持平衡同样需要用心。现代社会压力大、节奏快、饮食杂，再好的底子也经不起长期消耗。

中医提醒：“上工治未病”。平和体质者的养生重点，在于预防失衡，通过温和的平补，将身体始终保持在“最佳状态”。

给平和质的膏方建议：八珍中和膏

此膏方取“四君子”益气与“四物”养血之精华，加以山药、莲子、枸杞等平和之品，佐以蜂蜜收膏。旨在：

✅ 轻微调整：应对季节、压力带来的微小偏移

✅ 夯实基础：强化脾胃功能，提升气血生化能力

✅ 延缓衰老：温和滋养，长期保持年轻态

特体质别人的“寻常”，可能是你的“危险” )

换季就鼻炎、哮喘？莫名起荨麻疹？对食物、花粉、尘螨异常敏感？这是特禀质，一种特殊的“高敏”状态。调理关键在于“标本兼治”——急则抗敏止症，缓则扶正固本。

给特禀质的膏方思路：扶正养元膏

此类膏方巧妙结合了祛风抗敏（如防风、蝉蜕）与扶正固表（如黄芪、白术）的药物，同时搭配熟地、阿胶等滋养精血，旨在：

✅ 降低敏感度：调节免疫系统，减少过度反应

✅ 修复屏障：强固体表的“防卫系统”（中医称“卫气”）

✅ 改善根本：从气虚、阴虚等内在基础入手调理

冬至进补：所有体质的“年度保养”契机

无论您属于哪种体质，冬至前后都是身体开启年度自我修复与储能模式的关键节点。一料精心配伍、量身定制的膏方，就如同：

一份身体使用说明书——告诉你该如何正确养护

一张精准健康地图——引导你避开易感疾病

一套个性化养生程序——为你持续提供调理方案

 抓住冬至，启动你的“健康定制计划”

日照市中医医院的中医师将综合您的：

1、核心体质（九种体质中的一种或兼夹）

2、当下症状（最困扰你的问题）

3、舌脉信息（中医辨证的核心依据）

4、生活习惯（饮食、作息、压力等）

为您“一人一方” 熬制今冬专属膏方。从冬至吃起，连续服用40-60天，利用整个封藏季节，为身体打下坚实的健康基石。