东平县新湖镇冯洼村：情绪管理进社区 文化惠民润心康

为深入推进文化社区建设，切实关注基层群众的心理健康需求，东平县新湖镇冯洼村创新服务形式，特邀市级心理健康专家深入乡村，举办了一场以“情绪与健康”为主题的专题知识讲座，将专业的心理服务送到了村民家门口，让心理健康促进工作更接地气、更具温度。

讲座现场，专家用平实生动的语言和贴近生活的实例，系统阐述了情绪与身心健康之间的内在联系。内容不仅涵盖了焦虑、压力等不良情绪可能对心血管、消化系统等造成的潜在危害，更重点讲解了保持积极乐观心态对于增强机体免疫力、改善睡眠质量、提升整体生活品质的积极作用。针对村民们在家庭关系、邻里交往、生产生活等方面可能面临的情绪波动与压力，专家现场传授了“呼吸放松调节法”“简易正念练习”“合理情绪宣泄途径”等多种易于操作的心理调适技巧。通过情景模拟、互动问答与集体练习等方式，帮助村民们直观理解并初步掌握自我情绪管理的有效方法。

此次活动不仅丰富了文化社区建设的内涵，突破了以文体活动为主的单一模式，更将科学的心理健康知识融入文化惠民工程，实现了“文化”与“健康”服务的有机融合。村民们在参与中不仅学到了切实可用的心理保健知识，提升了主动关注心理健康的意识，也深刻感受到了基层社区服务中日益增强的人文关怀与精准性。

下一步，新湖镇将以此次活动为契机，持续深化文化惠民理念，聚焦群众多元需求，不断拓展文化社区活动的内容与形式，计划陆续开展亲子沟通技巧培训、传统民俗体验、健康养生科普等系列活动，让文化服务更接地气、更具温度，以文化建设赋能心理健康服务，助力乡村振兴注入持久的文化动力。

（通讯员 孙梦瑶）