专家约起来！陈维文教授解答疑难白癜风，会诊名额限量发放中

冬至已至，昼短夜长，正是养生调护的重要时节。那么，“冬至大如年，数九过寒冬”，白癜风患者应该如何养护呢?

01

防寒保暖，护好身心

天气渐冷，请注意及时添衣，尤其保护好手脚等末端部位，避免受凉。预防感冒与呼吸道感染很重要，因为这些情况可能影响免疫平衡，进而干扰白斑的康复进程。

02

皮肤护理：保湿防晒并重

冬季皮肤易干燥，建议选用含有保湿成分的护肤品。此外，紫外线依然存在，患者外出时请注意防晒与避免过度干燥。

03

温补饮食，助力黑色素合成

饮食上可适当摄入羊肉、鸡肉等温补类食物，增强御寒能力。同时，多吃黑芝麻、核桃等富含酪氨酸与矿物质的食物，有利于黑色素细胞功能。少吃辛辣刺激之物，减少对皮肤的额外影响。

04

适度运动，择时而行

天气虽冷，仍建议在阳光充足、气温较高的时段，进行散步、慢跑等舒缓活动。适度运动有助于提升免疫，但应避免长时间置身严寒，防止冻伤。

05

早睡晚起，睡眠养身

冬至前后可顺应自然规律，早睡晚起，保证充足睡眠。良好的休息能帮助身体修复，对稳定内分泌、促进黑色素合成也有积极作用。

元旦帮扶·专家相伴

2026年元旦即将到来，医院持续整合优质医疗资源，并与关心下一代工作委员会携手，为患者提供从精准检测到系统治疗的全流程健康支持。

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此外，12月27日，医院特邀陈维文教授来院会诊，为患者提供面对面专业诊疗与康复指导，欢迎有需要的朋友扫码预约咨询。