情绪如线 编织成画——临沂第十七中学开展“情绪编织”特色心理课

大众网记者滕立军 通讯员 朱娟 临沂报道

为帮助同学们更好地认识情绪、表达情绪，甚至与情绪和解，日前，山东省临沂第十七中学心理教师带领同学们开展了一堂别开生面的心理课——“编织情绪”，用艺术的方式让情绪“看得见、摸得着”。

课程从“情绪动作”开始。同学们根据一些情绪提示词，用身体摆出对应动作，保持三秒后放松。通过身体与情绪的联结，同学们真切感受到情绪如何在体内流动，如何被“塑造”为具体的姿态。在“画出情绪”环节。同学们闭上眼睛，跟随音乐感受最近常有的情绪，并尝试用颜色、形状、质地等去描述它。焦虑或许是纠缠的线条，喜悦也许是明亮的太阳，压力可能是一只沉甸甸的怪兽……

每一幅画就像一团缠绕在一起的情绪，完成后它被“解构”成均匀的条状，成为每个人独特的情感基底。随后，同学们以“一上一下”的编织方法，将这些纸条重新组合，创作出一幅幅独一无二的“情绪织锦”。编织过程中，小组同学互相协助， 共同完成。最后，大家为作品取名，并赋予它们新的故事与意义。

通过心理课堂，同学们对情绪有了更直观的理解。“原来焦虑也可以‘编’成一道图案”“看着自己把‘压力条’编成作品，好像心情也轻松了许多……”大家在动手动脑的过程中，悄然完成了一次与自我的对话。

每个人心中都有情绪碎片，而同学们拥有了将它们编织成画卷的力量。这节“编织情绪”心理课，不仅是一次创新的教学尝试，更是一次温暖的心灵陪伴。未来，学校将继续探索更多贴近学生、贴近生活的心理健康教育形式，陪伴每一位同学在成长路上，学会与情绪共处，与自己和睦相处。