长图站｜流感后久咳，到底有没有帮助缓解的好办法？
大众·半岛新闻 2025-12-30 10:05:17
流感痊愈后，咳嗽反而变频繁？这其实是呼吸道在“战后修复”的正常反应。流感病毒会损伤呼吸道黏膜，而黏膜修复通常需要1-2周时间，这段时间的咳嗽正是身体恢复的信号。
分清咳嗽类型
一是干咳型：无痰却频繁咳嗽，夜间、清晨或活动后症状明显加重。这类咳嗽的调理重点在于“舒缓气道、减少外界刺激”，比如日常注意规避冷空气、粉尘等诱因；若患者咳嗽严重影响休息，可在医生指导下按需使用镇咳药物。
二是痰湿型：痰多且质地黏稠，不易咳出，还常伴随咽部异物感。核心应对原则是“稀释痰液、促进排出”，例如多喝温水稀释痰液；患者需注意尽量避免使用强力镇咳药，否则可能导致痰液淤积气道，反而增加继发感染的风险。
用药有讲究
很多人咳了就想吃药，但其实用药也要“避雷”：
一是轻度咳嗽不用急着吃镇咳药，身体能自行调节；
二是咳嗽症状明显时，可短期用美敏伪麻溶液这类缓解药，但尽量别用吸入糖皮质激素、孟鲁司特等；
三是痰少不用特意用药，痰多的话可选氨溴索等帮助化痰；
四是一旦发现咳血增多、颜色变红，立即停止自行用药，去医院就诊。
需要注意的是，所有药物都必须在医生或药师指导下使用，千万别自己随便买、随便吃。
如果患者咳嗽时伴随以下症状，千万别硬扛，大概率是合并了细菌感染，赶紧去看医生：一是咳出黄浓痰，或痰中带血；二是咳嗽时伴随胸痛；三是再次发烧，体温超过38.5℃。
居家缓解小妙招
流感后久咳大多能自愈，咳得心烦时，试试这些居家小方法（日常咳嗽也能用），但要注意这些方法不能替代医生治疗，需根据自身症状适量饮用。
用鱼腥草、薏苡仁、马蹄一起煮水喝
陈皮加白萝卜煮水，帮患者稀释痰液
陈皮搭配干姜煮水，温和缓解不适
桔梗、麦冬、牛蒡子加梨煮水，滋润咽喉
在上面“痰少咽干痒”的配方里，再加点金银花，清热解毒。
除了食疗，患者还可以按揉“列缺穴”辅助止咳：这个穴位在手臂桡侧（靠近拇指一侧），桡骨茎突上方，距离腕横纹1.5寸（大概两指宽）的位置，按揉时轻轻发力，有酸胀感即可。
部分图片由AI生成
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责任编辑：王琳