淄博高新健康大讲堂｜半夜口干别大意！医生提醒：可能是这几种病的信号

半夜被渴醒，想喝水又怕起夜，这种滋味很多人都体会过。多数人会觉得是喝水太少，12月30日，淄博高新区石桥中心卫生院基层名医、主治医师赵东方表示，夜间口干不全是小问题，除了生理性原因，还可能是某些疾病的预警信号。

人体口腔里藏着多对唾液腺，每天能分泌超1000毫升唾液，白天频繁吞咽没感觉，夜间吞咽减少，口干就容易找上门。生理性口干的诱因很常见：喝水没达标，成年男性每日推荐饮水1700毫升、女性1500毫升，夜间呼吸、出汗会持续流失水分；白天吃得太咸，身体需要消耗更多水分排盐；长期压力大、年龄增长导致唾液腺萎缩，或是服用抗过敏药、利尿剂等药物，都可能引发口干。

但如果长期半夜口干，还伴有其他症状，就要警惕 5 种疾病。北京大学人民医院风湿免疫科主任医师何菁提示，糖尿病患者常伴随“三多一少”症状，高血糖会让身体多尿排糖，进而口渴难耐；甲亢患者代谢增快，水分需求大增，还会有心慌、手抖、多汗等表现；睡眠呼吸暂停综合征患者睡觉时会不自觉张嘴呼吸，醒来口干舌燥，还可能伴随打鼾响亮、半夜憋醒、白天犯困；干燥综合征作为自身免疫病，严重时吃固体食物需用水送服，还会有眼干、腮腺肿大等症状；部分自身免疫性肝脏疾病患者会合并干燥综合征，出现口干眼干的情况。

排除疾病因素后，想要缓解口干也有妙招。浙江大学附属第一医院全科医学科主任医师任菁菁建议，居家环境要维持40%的湿度，空调房里放加湿器；保持规律作息和乐观心态，避免情绪紧张；饮食选择湿润软烂的食物，多吃新鲜果蔬、深海鱼等富含水分和营养的食材，戒掉烟酒，远离辛辣刺激食物；每周不少于3次低强度运动，每次30分钟，老人要避开高温环境；还可以试试叩齿咽津：口唇微闭，上下牙齿轻叩，用舌头搅动口腔，等津液增多后含漱数次，分3次咽下，帮唾液腺“动起来”。

如果调整生活习惯后，口干症状仍没改善，一定要及时就医排查病因，别把小信号拖成大问题。

（大众新闻·鲁中晨报记者 张培 通讯员 刘宁宁）