宁阳县第一人民医院专科护士“传经送宝” 脑梗预防科普暖心开讲

在健康成为全民关注焦点的当下，高血压的数值、糖尿病的忌口、高血脂的用药、脑梗后的康复，是不是早已成为您和家人的牵挂？

宁阳县第一人民医院慢病管理中心健康科普讲堂每周四暖心开讲，旨在为慢病患者与居民群众带去专业且实用的贴心指导，每场科普活动不仅是健康知识的传递，更是我们对您健康的温情守护。

12月25日下午，慢病管理中心邀请神经内二科专科护士王胜男，在慢病宣教室开展以《从风险管控到健康习惯--脑梗死预防与健康指导》为主题的健康科普活动。作为神经内科经验丰富的专科护士，王胜男化身“健康讲师”，通过精心制作的PPT，结合大量临床案例，从脑梗死的疾病基础知识切入，详细阐述了脑梗死的常见症状，如突然出现的面部、肢体麻木无力，言语不清，头晕目眩等。她特别强调，这些症状可能是脑梗死发出的 “危险信号”，一旦发现，必须争分夺秒就医，把握黄金抢救时间。

随后，王胜男聚焦脑梗发病的危险因素，重点解析了高血压、高血脂、糖尿病等慢病关联因素，以及吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食不健康等可控因素的危害，引导居民重视自我健康管理，做好风险源头管控。在讲解预防方法时，从生活习惯入手，深入浅出地介绍了合理饮食用药、适度运动、规律作息以及定期体检规范管理的重要性，还分享了一些简单易行的日常保健小妙招。

为帮助居民快速识别脑梗急症，王胜男现场演示了“中风 120”快速识别法，通过“看一张脸是否对称、查两只手臂是否单侧无力、听讲话是否清晰”的简单口诀，配合生动演示，让居民轻松掌握紧急情况下的脑梗判断技巧，同时强调发病后立即拨打急救电话、记录发病时间的重要性。此外，她还针对慢病合并脑梗患者的康复训练与家庭护理要点进行分享。

为了巩固科普活动有效性，讲座结束后还设置了互动问答环节。“脑梗死的高危因素有哪些？”“预防脑梗死，饮食上应该注意什么？”一个个贴近生活的问题引发了大家的积极参与。参与活动的居民朋友踊跃举手，争相回答，现场气氛热烈。居民们围绕自身慢病管理困惑进行咨询，王胜男与慢病管理中心护士长李秀结合居民的慢病病史、身体状况逐一耐心解答，并给出个性化健康指导，让大家在欢乐的氛围中加深了对脑梗死预防知识的记忆。“这样的活动太有意义了！讲的知识很实用，学到了很多实用知识！”讲座结束后，居民朋友纷纷为活动点赞。

慢病管理中心主任张燕表示，接下来将秉持靠前服务、全流程管理的理念，持之以恒的做好每次健康科普活动，以专业的知识、创新的形式、贴心的服务，持续开展形式多样的健康科普活动，用专业和爱心筑牢健康防线，守护每一位慢病患者与居民群众的生命健康！   

脑梗死核心知识速览

一、什么是脑梗死？

脑梗死又称缺血性脑卒中，因脑部血液循环障碍导致局部组织缺血缺氧坏死，常引发肢体运动、感觉、言语、吞咽等功能障碍，防治核心以“预防为主”。

二、早期识别口诀

1、“中风120”口诀（县一院急救电话：5636120）

1—看到一张不对称的脸。

2—2只手臂是否出现单侧无力。

0—聆（零）听讲话是否清晰。

2、“BEFAST”口诀

B—指平衡（Balance）：平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难。

E—指眼睛（Eyes）：突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑朦。

F—指面部（Face）：面部不对称，口角歪斜。

A—指手臂（Arms）：手臂突然出现无力或者麻木感，通常出现在身体一侧。

S—指言语（Speech）：说话含糊、不能理解别人的

T—指时间（Time）：时间是至关重要的。

三、危险因素控制

1、 基础疾病管理

高血压：规律监测、遵医嘱用药，配合限盐、控重、运动等生活方式干预；

糖尿病：定期检测血糖，避免高低血糖急症；

血脂异常：定期监测，先通过生活方式干预，效果不佳则药物治疗；

心房颤动：筛查确诊后，评估卒中与出血风险，必要时抗凝治疗。

2、 健康生活方式

体重管理：平衡膳食、科学运动、规律睡眠，避免超重肥胖；

饮食：限盐、控糖、增钾，合理搭配；

运动：规律进行有氧 + 力量训练，减少久坐；

戒烟限酒，保持心理平衡。

（宁阳县第一人民医院）

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