单县“花朵公益”青少年心理健康课走进高中 名师支招化解考试焦虑

大众网记者 张宁 单县报道

近日，单县卫生健康局组织单县精神康复医院开展“花朵公益”青少年心理健康公开课。本次活动特邀上海市精神卫生中心主任医师、上海交通大学医学院硕士生导师、中国致公党党员郭晓云担任主讲，围绕“如何应对考试焦虑”主题，为单县明远高中600余名高一师生提供了一场专业、系统、实用的心理健康指导。

郭晓云结合多年临床经验与前沿研究，深入浅出地阐述了考试焦虑的医学定义与具体表现，从情绪、身体、行为三个维度解析其影响，引导学生科学认识焦虑心理。她进一步从遗传、认知、环境等多角度分析焦虑成因，强调“焦虑不是个人弱点，而是可调节的心理反应”，有效缓解了学生的心理负担。

为切实解决学生困惑，郭晓云结合上海市精神卫生中心在青少年心理干预中的实践经验，分享了可落地的应对策略，提出家校协同营造支持性环境，指导学生制定分阶段复习计划，推广深呼吸、正念冥想等情绪调节技巧，并明确建议在焦虑严重影响生活时及时寻求专业帮助。这些方法贴近实际、易于操作，受到师生一致好评。

此次活动是郭晓云践行“致力为公”宗旨、推动优质医疗资源下沉基层的具体行动。下一步，单县卫生健康局将进一步拓展心理健康服务覆盖面，丰富活动形式，为培养身心健康、全面发展的新时代青少年贡献力量，共同为单县青少年心理健康成长保驾护航。