西苑医院济宁医院健康科普｜三九灸——中医冬养经典疗法

“春夏养阳，秋冬养阴”，中医养生核心是顺应自然节律。三九天阴气最盛、人体阳气最弱，寒湿易侵，而三九灸遵循“天人相应”理论，借温热灸疗刺激经络穴位，实现驱散寒湿、温补脏腑、激发阳气的效果，是“冬病冬治、冬病防变”的经典疗法。

核心原理

一是时令契合，三九天人体与自然阳气均处“低谷”，此时艾灸补阳驱寒，效果远超其他季节；二是经络传导，热力与药效沿穴位经络直达脏腑，从根源驱散寒湿；三是由专业医师辨证施治，个性化调理，确保疗效最大化。

适宜人群

体质虚寒者（畏寒怕冷、易感冒、产后/术后虚弱等）可温补元气；

亚健康人群（肩颈酸痛、内分泌失调、冬季皮肤干燥等）能缓解不适；

慢性疾病患者（呼吸、骨关节、妇科慢病）可减少来年复发。

禁忌人群

孕妇、哺乳期女性，急性炎症期患者，皮肤破损或艾绒过敏者，血压/血糖控制不佳的慢病患者，阴虚火旺体质者需谨慎或避免。调理需坚持疗程，灸后轻微头晕乏力属正常反应，配合规律作息、适度运动和温热饮食，可提升疗效。

温馨提示

三九灸调理需连续坚持，建议按疗程完成，效果更持久；

灸疗后若出现轻微头晕、乏力，属正常反应，休息后可缓解；

调理期间配合规律作息、适度运动（如散步、太极拳）、温热饮食（如红枣、桂圆、羊肉），更能提升疗效。

调理时间

冬藏进补，春发无忧！趁三九天阳气萌动，抓住一年中最佳的温补时机，驱散寒湿、补足阳气，让这个冬天不再寒冷，为来年的健康打下坚实基础！

西苑医院济宁医院·老年病科

老年病科是集医疗、教学、科研为一体的中西医结合老年病专业科室，是国家区域医疗中心六大专科之一。以维护老年人生命质量为宗旨，北京西苑医院专家长期派驻坐诊、查房指导临床工作，设有老年综合评估室、中医外治法治疗室、中医疾病康复功能训练指导室、情志疾病心理疏导室、智能记忆思维功能训练室、老年疾病的药膳调配指导示教室、病区中医八段锦引领示教示范活动区。病房设置床位35张，环境设施达到国际适老化标准，为患者提供全方位服务。

诊疗范围：

科室在老年内科常见病、多发病和疑难病诊治方面发挥中医整体观念辨证论治优势，运用老年综合评估补充不足，中医辨证个体化优势方案治疗。以老年退行性疾病老年骨质疏松、肌少症、老年衰弱综合征、老年抑郁焦虑、失眠、健忘、老年糖尿病为科室优势病种。对老年心脑血管疾病、代谢性疾病有丰富的诊疗经验，对老年人多病、多药、多检状态制定专业治疗方案，让您最大限度获益。

科室特色疗法：

1、穴位贴敷系列：欣悦止痛贴、欣悦安神贴、欣悦通便贴、欣悦稳压贴、欣悦补肺平喘贴、温肾固元贴等；

2、中药热奄包系列：颈椎枕、颈椎包、腰椎包、方形包、弧形包等。

3、拔罐、刮痧：调理老年人气血不足、阴阳虚衰体质。

4、足浴包系列：温经通脉包、活血化瘀包、散寒止痛包等。

5、中药膏摩系列：止痛膏摩、活血膏摩等。

6、中药膏药贴：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节病等。

7、中药塌渍：温阳祛痰治疗感冒、哮喘、肺纤维化等呼吸系统疾病。

8、灸法：隔物灸（温经散寒、活血止痛、醒脾开胃）、督灸、脐灸，

9、砭石疗法：疏通经络、行气活血、祛风散寒、清热解毒。

10、香薰疗法：芳香助眠、芳香解郁、芳香开窍、芳香避秽、芳香醒神等。

11、耳穴压豆：调理高血压、失眠、脾胃虚弱、抑郁焦虑、便秘。

咨询电话：8929633（西苑医院济宁医院 科研楼2楼 老年病科病房）

新院地址：济宁市太白湖新区火炬南路100号

公交路线：乘坐2路、K83、361、2011路公交车至西苑医院济宁医院站下车即可