拒绝寒冬“咳”不容缓！速看慢阻肺安稳过冬指南

大众网记者 孙淼 通讯员 楚欣龙王子瑜 济南报道

慢阻肺患者的“呼吸考验”

①冷空气的直接刺激，低温使呼吸道痉挛、收缩，加重咳喘症状。

②雾霾的深度伤害，长期暴露在雾霾环境中，特别是接触PM2.5等污染物可诱发呼吸道炎症、慢阻肺的急性发作。

③感染风险的增加，冬季是流感高发期，易形成呼吸道的“感染-加重”的恶性循环。

慢阻肺患者如何安稳过冬？

室内室外全方位防护

多关注空气质量预报，当显示中度及以上污染时，应尽量减少外出。

外出时正确佩戴防护口罩，尽量避开清晨和夜间污染高峰时段；做好保暖措施，减少冷空气的直接刺激。

减少室内刺激源，戒烟和不使用香水等刺激性气味物品；回家后注意清洗手、脸和鼻腔，减少感染风险。

适时开窗换气，重度污染天气则需避免开窗，可使用空气净化设备代替；室温及湿度尽量维持在适宜的范围，如使用加湿器，要定期清洁维护，防止细菌滋生。

坚持呼吸康复锻炼

每天坚持进行腹式呼吸和缩唇呼吸锻炼，可以有效改善肺通气效率。

在医生指导下根据自身情况适度锻炼。

注重营养与免疫力

保证优质蛋白的摄入量；多食用富含维生素C和维生素E的食物；多饮温开水。

可在医生的指导下接种流感疫苗、肺炎疫苗等。

加强自我监测

遵医嘱规律用药，切勿自行停药或减量。

加强自我监测，每日监测血氧饱和度。

若出现以下症状，请及时就医

①持续性呼吸困难且不缓解；

②咳嗽加重、咳痰增加，且痰液变黄变浓，或伴有发热；

③日常活动中感到明显气短、胸闷；

④血氧饱和度明显下降，出现口唇、指甲发紫等缺氧表现。