洸河街道东闸社区开展“小寒时节话养生”健康宣讲活动

1月4日，济宁高新区洸河街道东闸社区在社区文明实践站开展“小寒时节话养生”健康宣讲活动，用贴心安排守护居民健康。

活动现场，社区宣讲员王坤结合节气特点，为居民们讲解了实用的养生知识。在起居方面，建议居民顺应自然，以待日光，有利于阳气潜藏。在饮食上，可适当食用羊肉、核桃、山药等温性食物以补充能量。此外，还提醒居民，冬季锻炼应选择在日出后，并充分热身，避免大汗淋漓和运动损伤。

此次宣讲内容贴近居民日常生活，讲解通俗易懂，活动不仅普及了传统节气养生智慧，也增强了社区居民的健康保健意识，营造了关爱健康的社区氛围。

（通讯员 沈玉俊 郭玉青 宋雨霏）