谚语里的节气·小寒丨小寒风紧夜更长

在古代，寒冷几乎是人们的终极恐惧。从甲骨文“寒”看，这个字所描绘的情景是一间屋子里，一个人弓着身子躺在柴草之上，门口的水已经冻成了冰。在北方地区，小寒往往比大寒更冷，所以有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法，更何况，今年的小寒临近“三九”，更是冷上加冷。

不过，现代人却能从寒冷中找到别样的乐趣。新年之际，“好运山东 活力冰雪”第二届山东省冰雪消费季拉开帷幕。全省各地的滑雪爱好者们，在银装素裹的赛道上，展开速度与技巧的巅峰对决。接下来，冰雪“一票通”、冰雪直通车、全民健身赛事等活动，将再给山东冰雪运动添把“火”。

省体育局党组成员、副局长栾风岩介绍，目前，全省冰雪运动参与人次已突破2000万，相关市场主体超2000家，冰雪消费规模达93.2亿元。此外，今年山东出台了冰雪消费季补贴政策，进一步降低了参与门槛，为冰雪消费注入了强劲动力。

入冬之后，各种气象要素几乎都在做“减法”：日照在减少，降水在减少，气温在降低。但从小寒节气开始，有些气象要素做起了“加法”。比如，降水量增加了，气温降低，更显长夜漫漫。所以，谚语说：“小寒风紧夜更长。”

小寒的习俗大多与吃有关，比如南京人会在此时煮菜饭，广东人要吃糯米饭，而山东人更爱吃羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤地瓜。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食补调养身体的做法。

近年来，随着人们养生意识的提高，“三九贴”“三九灸”“三九推”也越来越火。在中医看来，此时人体气血阳微阴盛，易受寒邪侵袭，各种呼吸道疾病、消化道疾病、风湿免疫疾病、脊柱骨关节疾病等虚寒性病症容易发展或加重。“三九”天采用中医外治疗法，有助于筑牢健康防线。

（大众新闻记者 张九龙）