洸河街道兰庭社区开展“健康生活 科学养生”宣讲活动

为了进一步增强社区居民保健意识，了解和掌握冬季易发疾病科普知识，1月7日，济宁高新区洸河街道兰庭社区在金色兰庭红帆驿站会议室开展“健康生活 科学养生”宣讲活动。

宣讲员董梅首先从“穿衣”说起，强调了 “头暖、背暖、脚暖”的“三暖”原则，并介绍了深受中老年欢迎的“洋葱式穿衣法”。随后，在饮食方面宣讲员董梅介绍羊肉、萝卜等冬季佳品，更重点强调了“补水润燥”和 “循序渐进”的重要性，特别是高血压、高血脂人群应注意饮食清淡。最后，宣讲员董梅提到冬季容易情绪低落的问题，给出了“多晒太阳、多社交、多静心”的“三多”建议，让居民在敛藏的季节里，也能保持内心的阳光与平和。

此次冬季科学养生宣讲活动，不仅传播了科学的健康知识，更在邻里间传递了温暖与关怀，营造了社区关注健康、共享幸福的良好氛围。下一步，兰庭社区将继续从居民实际需求出发，举办丰富多彩的惠民活动，共同打造温暖、健康、和谐的宜居社区。

（通讯员 朱艳琳 王允超 边秋鸿）