济宁高新区洸河街道兰庭社区开展“健康生活 科学养生”宣讲活动

大众网记者 高靖程 通讯员 朱艳琳 王允超 边秋鸿 济宁报道

1月7日，济宁高新区洸河街道兰庭社区在金色兰庭红帆驿站会议室开展“健康生活科学养生”宣讲活动，旨在进一步增强社区居民保健意识，了解和掌握冬季易发疾病科普知识。

兰庭社区“健康生活 科学养生”宣讲活动现场

宣讲员董梅首先从“穿衣”说起，向居民强调了“头暖、背暖、脚暖”的“三暖”原则，并介绍了深受中老年欢迎的“洋葱式穿衣法”。随后，董梅在饮食方面向居民介绍了羊肉、萝卜等冬季佳品，重点强调了“补水润燥”和“循序渐进”的重要性，提醒居民避免盲目进补，特别是高血压、高血脂人群应注意饮食清淡。