倾听母婴共筑暖链，临沂市妇幼保健院产科医生教您母乳喂养怎么做

近日，在临沂市妇幼保健院母乳喂养宣传日上，产科医生在活动中分享：母乳是大自然赋予妈妈和宝宝最珍贵的礼物，但这份礼物背后，是妈妈们难以言喻的艰辛与疲惫。

从生理层面看，母乳喂养带来的劳累十分明显。在哺乳期，妈妈的身体会经历一系列变化。频繁的哺乳是首要挑战，新生儿胃容量小，往往每隔1-3小时就需要喂一次奶，这意味着妈妈几乎没有完整的休息时间，尤其是夜间，刚进入梦乡就可能被宝宝的哭声唤醒。而且每次哺乳时，妈妈要保持一个固定姿势，长时间下来，颈部、肩部、腰部都会酸痛不已。

涨奶也是一大困扰。当乳汁分泌过多而宝宝没有及时吸吮时，会变得肿胀、疼痛，甚至可能引发乳腺炎。妈妈不仅要忍受身体上的疼痛，还要频繁地用吸奶器吸奶，增加了不少额外的工作量。

心理上，母乳喂养的妈妈也承受着巨大压力。担心自己的乳汁不够宝宝吃，时刻关注宝宝的体重增长和大小便情况，一旦发现有异常，就会陷入焦虑和自责。社会上对母乳喂养的高期望，也让妈妈们觉得自己必须坚持，否则就是对宝宝不负责任，这种心理负担加重了妈妈们的疲惫感。

此外，母乳喂养还会影响妈妈的社交生活。外出时妈妈需要寻找合适的场所哺乳，这并不容易。有时为了给宝宝喂奶，不得不缩短外出时间或者取消社交活动，让妈妈们感到与外界的隔离。

尽管母乳喂养如此之累，但妈妈们依然选择坚持。因为大家都知道，母乳是宝宝最理想的食物，它能提供全面的营养，增强宝宝的免疫力，促进宝宝的智力发育，更重要的是，在哺乳过程中建立起的亲子情感是无可替代的。

在此，我们呼吁社会给予母乳喂养的妈妈更多的理解、支持和关爱。家人可以多承担一些家务，让妈妈有更多时间休息；公共场所应提供更多便利的母婴室；同时，也希望妈妈们在照顾宝宝的同时，学会关爱自己，合理安排休息时间，适当寻求帮助，不要独自承受所有的压力。因为只有妈妈们身心健康，才能更好地陪伴宝宝成长。

让我们用心感受母婴之间的美好亲情，共同携手守护母婴之间的温暖，在这条有荆棘的道路上为她们铺满鲜花，共同维护母乳喂养之路。

（妇幼直通车）