爱你老己｜当“CPU干烧”变成头晕，老己的平衡系统在求救

“爱你老己”火了，但真正的“爱老己”，不止于一句早睡、一壶养生茶，或朋友圈的治愈文案。

它藏在那些你愿意为“老己”暂停的瞬间——

当老己鼻子堵得睡不着，你不再说：“忍忍”；

当老己喉咙有异物感，你立马去医院查查原因；

当老己头晕眼花本想强撑上班，你爽快说：“今天歇一歇。”

2026年伊始，年轻人用热梗调侃焦虑，也用行动重建健康边界。这些看似戏谑的网络热词，其实藏着身体发出的真实信号。为此，山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）推出《爱你老己，健康新姿势》 系列科普，由各专科医生从真实临床出发，把那些流行语里的“自嘲”和“无奈”，翻译成老己真正需要的健康提醒，告诉你：如何用科学的方式，真正温柔对待那个辛苦的“老己”。

毕竟，只有老己舒服了，你才能轻装上阵，奔赴山海。

本篇，我们想对那个正在“CPU干烧”的老己说：“你的脑子没过载，但耳朵里的平衡系统可能快‘宕机’了。”

“最近感觉头重脚轻，走路像踩棉花，开会时盯着PPT都晃……是不是我CPU干烧了？”

近日，27岁的程序员小白（化名）扶着墙走进山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）眩晕病防治中心，第一句话就带着自嘲。他以为是连续加班、熬夜导致的“体力虚脱+精神透支”。但检查结果却指向一个更具体的医学术语——前庭功能紊乱。

很多人不知道：控制人体平衡的“陀螺仪”，其实藏在耳朵里

这个叫“前庭系统”的精密结构，负责感知头部位置变化，并实时向大脑发送信号，协调眼睛、肌肉，维持身体稳定。一旦它因疲劳、压力、病毒感染或内耳供血不足而“掉线”，就会出现：

●持续性头昏沉、不清醒；

●走路不稳，尤其在转头或黑暗中；

●看移动物体时视物晃动；

●恶心、注意力难以集中。

这些症状，常被误认为“亚健康”“过度劳累”“颈椎病”，但事实上，这是身体在发出明确的功能警报。人体内耳前庭器官对血供和代谢极其敏感。熬夜、节食、情绪紧绷、久坐不动……都会让它“电量告急”。而现代人一边为手机电量焦虑，一边却对身体发出的“低电量警告”视而不见。             

针对这类问题，山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）山东省眩晕病防治中心诊疗团队，为头晕、失衡及相关前庭功能障碍提供专业评估与干预。毕竟，有些“没电”，光靠躺平可充不回来。

尤其在岁末年初，年终冲刺、假期熬夜、聚会饮酒、作息颠倒……这些看似“正常”的生活节奏，恰恰是前庭系统的“高危期”。它不像发烧那样有温度计可测，却悄悄拖垮你的工作效率、情绪，甚至日常安全感。

当你出现以下情况，请别只让老己多休息

●头晕持续超过3天，且休息后无缓解；

●走路需扶墙或偏向一侧；

●看手机/电脑时明显加重不适；

●伴随恶心、视物晃动或站立不稳。

这时，一次专业的前庭功能评估比“保温杯里泡枸杞”更有效。