民俗赋能健身 暖意点亮寒冬——滨城区健身秧歌培训班赋能全民健康新实践

寒冬腊月，暖意涌动。近日，由滨城区健身秧歌运动协会主办的 “滨城区健身秧歌培训班” 正式开班，50 余名来自全区各地的健身秧歌爱好者齐聚一堂，以传统民俗为纽带，以科学健身为目标，共同开启一场兼具文化传承与健康赋能的群众体育盛宴。此次培训不仅为冬季全民健身注入鲜活动力，更搭建起民俗文化传承与全民健康提升的双向赋能平台，成为滨城区践行健康中国战略、推进文化体育融合发展的生动缩影。

作为群众喜闻乐见的民俗体育项目，健身秧歌兼具文化底蕴与健身价值。本次培训特邀滨城区健身秧歌运动协会主席郝风霞、副主席王桂兰担任主讲，二人凭借深厚的专业积淀与丰富的教学经验，构建了系统化的教学体系。培训内容聚焦基础步法规范、节奏韵律感知、套路编排技巧等核心模块，经过精心打磨与科学设计，既保障了教学的专业性，又兼顾了不同年龄段学员的接受度。教学过程中，采用“分解拆解 + 整体合练” 的科学模式，主讲人逐动作示范、逐细节讲解，耐心纠正学员动作偏差，传授科学锻炼方法，让学员在循序渐进中掌握健身秧歌的核心要领。

参训学员涵盖老中青三代基层体育骨干与健身爱好者，他们怀揣对民俗文化的热爱与对健康生活的追求，展现出极高的学习热情。课堂上，学员们神情专注、身姿昂扬，跟随主讲人的节奏反复揣摩动作细节，相互交流学习心得，现场秩序井然、暖意融融。凛冽的寒冬并未阻挡大家的健身热忱，一张张洋溢着笑容的脸庞，一个个舒展有力的动作，生动诠释了“全民健身不分年龄、健康生活人人向往” 的时代风尚，也彰显了滨城区群众蓬勃向上的精神风貌与对美好生活的热切追求。

一场民俗体育培训，承载着文化传承与健康促进的双重使命。在全民健身战略深入推进的当下，健身秧歌作为融合传统民俗文化与现代健身理念的特色项目，既为群众提供了接地气、易参与的健身选择，又让优秀传统文化在肢体律动中得以传承与活化。此次培训推广的2025 年第一套健身秧歌推广套路《欢乐幸福年》，更是紧扣 “健身实效” 与 “群众适配性” 核心，让传统民俗与科学健身深度契合，不仅能有效提升群众的心肺功能、肢体协调性，更能在集体参与中缓解压力、愉悦身心，培育积极乐观的心态。

全民健身是实现全民健康的重要途径，更是衡量社会文明进步的重要标志。滨城区健身秧歌运动协会主席郝风霞表示，本次培训是构建“培训 — 展演 — 比赛” 三位一体推广机制的重要起点，旨在通过系统培训培育一批基层健身骨干，推动各社区、村镇组建健身秧歌队伍，为后续全区性赛事活动筑牢人才基础。未来，协会将以此次培训为契机，持续开展多场健身秧歌展演、比赛活动，搭建起群众展示自我、交流互鉴的广阔平台，进一步激发全民参与健身的内生动力，让健身秧歌成为遍布城乡的 “健康风景线”。

近年来，滨城区始终坚持以人民为中心的发展思想，将全民健身与文化传承有机结合，不断丰富群众体育活动的形式与内涵，着力营造“爱运动、享健康、传文化” 的社会氛围。此次健身秧歌培训班的举办，既是对传统民俗文化的创新性发展，也是对全民健身工程的扎实推进。通过这类群众喜闻乐见的活动，不仅让更多人走出家门、参与健身，在运动中增强体质、收获快乐，更以文化为纽带凝聚起社区向心力，促进邻里和谐，为构建健康滨城、文化滨城注入持久动力。

下一步，滨城区将持续深化民俗文化与全民健身的融合实践，不断完善公共体育服务体系，推出更多适配不同人群的体育培训与赛事活动，让全民健身理念深入人心，让传统民俗文化在新时代焕发新活力。愿每一位群众都能在体育健身中强健体魄、涵养心智，在文化传承中汲取力量、丰富生活，共同书写全民健康、文明和谐的滨城新篇章。

责任编辑：闫晓亮