宁阳县一医院：直击“沉默的健康杀手”！解锁科学护肾密码

岁末冬寒，健康相伴。为普及宣传健康知识，助推全民科学素质全面提升，1月8日下午，我院慢病管理中心的慢病宣教室热闹非凡 —— 肾内科徐微微主任带来的 “守护肾脏健康，远离肾病困扰” 主题科普讲座，吸引了大批中老年居民、肾脏病患者及来院就诊群众。专业又易懂的讲解、贴心的答疑互动，让现场气氛持续升温，收获了大家的一致好评。

肾脏是 “隐形功臣”，却藏着 “沉默的危机”

徐主任将肾脏比作人体内任劳任怨的“净化工厂”和“调度中心”，用生动易懂的语言阐述了肾脏在排泄废物、调节血压、维持骨骼健康等方面不可或缺的作用。

针对居民日常易忽视的健康信号，她重点梳理了水肿、尿量异常、尿液泡沫增多、血尿、乏力、纳差等典型临床表现。特别指出，由于肾脏代偿能力强，早期功能受损时往往症状隐匿，容易被忽视。所以慢性肾脏病以“知晓率低、发病率高、死亡率高”而被称为“沉默的杀手”。

徐主任结合真实病例，还详细讲解了肾病综合征、肾炎综合征、肾功能不全等常见肾病类型。针对大家关心“长期高血压怎么护肾？”“尿液有泡沫就是肾病吗？”“肾病患者饮食有啥禁忌？” 等问题，徐主任耐心细致地给出了切实可行的预防建议。

徐主任指出定期进行尿常规、肾功能检查，是早期发现问题的关键，尤其是高危人群需增加检查频次。日常生活中要养成低盐饮食、适量饮水、避免滥用药物的健康习惯，减少肾脏损伤；同时严格控制血压、血糖等基础慢病指标，规律作息、适度运动、保持良好心态，从多方面守护肾脏功能。

必看！慢性肾脏病健康科普小贴士

一、什么是慢性肾脏病？

慢性肾脏病指各种原因导致的肾脏结构和功能异常，持续超3个月，含肾炎、糖尿病肾病等类型，病情进展缓慢但危害大，晚期可能引发尿毒症。

二、慢性肾脏病有哪些早期信号？

1.尿液异常：泡沫尿、血尿、尿色加深、夜尿增多。

2.全身症状：乏力、腰酸、腿软、食欲不振、恶心。

3.其他表现：眼睑/下肢水肿、难控性高血压、皮肤瘙痒等。

三、哪些人是慢性肾脏病高危人群？

1.高血压/糖尿病患者（病程超5年重点关注）。

2.有慢性肾脏病家族史者。

3.长期服用肾毒性药物（如解热镇痛药、抗生素）者。

4.肥胖、高血脂、高尿酸血症人群。

5.中老年人（肾功能随年龄减退）。

四、如何科学预防慢性肾脏病？

1.定期筛查：每年1次尿常规、肾功能及肾脏B超，高危人群半年1次。

2.控制基础病：遵医嘱控血压、血糖，避免损伤肾脏。

3.健康生活：低盐低脂饮食（日盐≤5克），适量饮水（1500-2000毫升/日，肾功能不全者遵医嘱），戒烟限酒不熬夜。

4.合理用药：忌偏方、滥用药物，用药前咨询医生。

5.适度运动：每周3-5次温和运动，控制体重、增强免疫力。

慢病管理中心将健康科普活动作为一项长期工作持续开展，后续将围绕并发症管理、营养、用药、心理等主题，持续为患者和公众提供科学、实用的健康指导，让科学防护理念深入人心！

（宁阳县第一人民医院）

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