东营市黄河路街道现河社区组织开展冬季养生宣讲活动

岁末寒冬，暖意融融。为帮助辖区居民科学应对冬季气候变化，筑牢健康防护屏障，近日，黄河路街道现河社区以“暖冬守护 健康同行”为主题开展冬季养生知识宣讲活动，将实用的养生技巧与贴心关怀送到居民家门口，本次活动吸引了20余名居民参与。

活动现场，宣讲员结合冬季气候特点，用通俗易懂的语言，从饮食调理、起居作息、运动锻炼、疾病预防四个方面展开讲解。针对居民关心的冬季进补问题，宣讲员特别强调“冬补需适度”，建议多食用温热性的羊肉、红枣、山药等食材，同时提醒大家减少生冷油腻食物摄入；在起居方面，倡导“早睡晚起”，顺应冬季阳气潜藏的规律；运动则以散步、太极拳等温和项目为宜，避免剧烈运动损伤阳气。

一堂干货满满的养生课，让冬日的社区暖意涌动。通过此次宣讲活动，不仅让科学的养生理念根植于心，更让居民感受到了社区大家庭的温情关怀。下一步，现河社区将持续聚焦民生需求，开展更多便民惠民的宣讲活动，让幸福暖意常伴左右，为居民的健康生活保驾护航。（大众新闻记者 杜美萱 通讯员 樊钰莘）