“近四成人经常锻炼”是个新起点

国家体育总局近日发布的全民健身活动状况调查公报显示，中国7岁及以上居民经常锻炼比例已达38.52%——这意味着，每三人中就有一人将体育锻炼融入日常生活。（中国新闻网）

比数字更具深意的是其背后的轨迹：这一数据较2015年提升了4.6个百分点，每周至少锻炼一次的人群比例更是接近七成。当“全民健身”从政策倡导逐渐演变为数亿人的自觉实践，一场深刻的生活变革正在悄然发生。

体育锻炼的本质，早已超越了传统认知中的“强身健体”。在快节奏、高压力的现代生活中，它成为了个体对抗各种压力的有力武器——在汗水与呼吸中重获对身体的控制感，在专注与坚持中重建逐渐碎片化的注意力，在运动场域的人际互动中重构被数字媒介稀释的社会联结。人人热衷于锻炼的社会，无疑是更具活力、更具韧性的社会。

值得关注的是，此次调查揭示的两个关键转变，折射出全民健身的结构性进步。一是体育消费从“装备消费”向“体验消费”的升级。在人均体育消费的显著增长中，参与型、观赏型消费占比提升，这意味着人们不再仅仅将运动作为一种强身健体的工具，更将其视为一种值得追求的生活价值。

二是城市社区“15分钟健身圈”90.4%覆盖率的实现。数据显示，九成以上19岁及以上居民反映在步行或骑车15分钟范围内有体育场地设施，“15分钟健身圈”在城市社区基本实现全面覆盖。这一成绩的取得，得益于国家对全民健身公共服务的持续投入。从城市公园的健身步道，到社区里的多功能运动场，公共体育设施的普及化、便捷化为公众锻炼提供了基础条件。家门口的运动空间，正在重塑城市的肌理与社区的活力。

不过，随着硬件设施的日益完善，更大的挑战也浮出水面：如何将“可得的便利”转化为更多人“自觉的行动”“持续的行动”？从调查数据来看，目前仍有超过六成人尚未养成经常锻炼的习惯，这提醒人们，在“健身圈”全覆盖之后，更需构建“健身心”的培育体系。

运动习惯的培养，可谓是一场与惰性的持久博弈。其需要的不仅是场地和器材，更是科学指导的普及、社区体育文化的培育、社会激励机制的创新，以及人们对健康观念的彻底革新——从“治病”转向“防病”，从“生存”转向“美好生活”。当运动不再被视作额外的负担，而成为如吃饭、睡觉般自然的日常节律，全民健身才能真正成为家家户户的自觉追求。

近四成人经常锻炼，是社会走向健康文明的里程碑，但更应是新征程的起点。对于已经加入锻炼行列的人们，其已成为他们高品质生活的重要组成部分；而对于尚未起步的大多数人，改变的契机也许就在下一次路过社区体育设施时的驻足，就在放下手机起身活动的那个瞬间。

说到底，全民健身的意义，不仅在于统计数据的攀升，更在于每个个体从中获得对生活的掌控感与幸福感。当越来越多人在运动中重新发现身心的潜能，一个更具活力、更加健康的社会图景必将随之展开。