梁山县水泊街道青龙山社区开展冬季养生知识讲座

“冬季养生 乐享生活”健康知识讲座现场

大众网记者 郑州 通讯员 张桂平 济宁报道

1月13日下午，济宁市梁山县水泊街道青龙山社区开展“冬季养生 乐享生活”健康知识讲座，特邀辖区资深中医师走进社区，将专业实用的健康指导送到居民家门口。

活动现场，中医师结合冬季干燥低温的气候特点，紧扣中老年人身体机能需求，用“大白话”解读中医“冬藏”养生理念，从起居、饮食、运动三大维度展开细致讲解。针对中老年群体关心的防感冒、缓解关节酸痛、滋养脾胃、改善失眠等高频健康问题，医师逐一给出实用建议，还分享了生姜红枣茶、羊肉萝卜汤等应季养生食谱，以及简单易学的颈椎、腰椎居家按摩手法。讲座结束后，医师们贴心提供免费理疗服务，操作按摩仪、护眼仪，为居民针对性舒缓常年颈肩酸痛，改善冬季干燥引发的眼干、眼涩问题。现场居民或围在医师身旁咨询个性化养生方案，或安心享受理疗服务，邻里之间不时交流体验感受与养生心得，暖意融融。

“此次志愿服务活动，把专业的养生指导和贴心的保健体验送到了居民家门口，既普及了实用的健康知识，又拉近了邻里之间的距离。下一步，社区将继续聚焦中老年群体的健康关切，策划开展更多接地气、暖人心的惠民服务活动，全力打造健康和谐的幸福社区。”水泊街道青龙山社区党委书记刘振安说。