快来预约！潍坊市迎新春公益体质监测活动来了

为切实了解市民身体状况，为市民提供个性化科学健身指导，助力养成健康生活方式，推动全民健身与全民健康深度融合，潍坊市全民健身服务中心将开展免费国民体质监测与科学健身指导活动，诚邀广大市民积极参与，具体事宜通知如下。

时间：2026年1月12日至2月12日，每周三、周四9:00-11:00，14:00-16:30 ，法定节假日与外出检测时间除外。

地点：潍坊市国民体质监测中心（潍城区北宫西街256号潍坊奥体公园内）

参与对象：设两个年龄段：成年人（20-59岁）和老年人（60-79岁），检测项目不同。

参与方式：采取个人预约或团体预约方式，预约热线：0536-5602117、0536-5602119；按预约时间、地点携带身份证参加检测。

本次监测全程免费，完成后将为市民提供个人体质健康评估报告及科学健身指导建议。我们保证对您的个人信息保密，您的个人信息不会独立出现或使用，它将是整体信息的组成部分。

注意事项：

一、检测对象纳入与排除标准

检测对象要求身体健康，发育健全，无先天性、遗传性疾病（如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等），无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本的运动能力，语言表达能力、思维能力和接受能力正常。

有下列情况之一者，不能参加测试：

①体内有金属植入物者（心脏支架、起搏器、钢板、钢钉等）；灰指甲，脚气、手足癣等皮肤病患者，其他传染病患者。

②心、肺、肝、肾等主要脏器有严重疾病（如心脏病、高血压病、肝炎、肾炎、肺结核、哮喘、慢性支气管炎、贫血等），医生认为不宜参加运动者。

③身体发育异常（如侏儒症、巨人症等）或身体残缺畸形者。

④受试者在安静状态或经过休息后，安静心率≥100次/分或者＜50次/分。可根据当日的安静脉搏测量值判断。

⑤测试现场健康预检环节经专业医务保障人员评估不能参加测试者。

⑥有下列情况之一者应推迟参加测试：内科疾病急性期、慢性疾病不稳定期、下肢关节急性损伤期、妊娠期。

二、国民体质监测内容

包括体质与健康问卷调查和体质检测两部分。具体检测内容如下：

（一）体质与健康问卷调查

问卷是国家为更好地了解国民体质状况，促进国民体质与健康而开展的调查工作。问卷主要对您的生活方式、体育锻炼情况等进行调查。我们保证对您提供的所有信息保密，请您仔细阅读每个问题，并根据自己的实际情况填写。

（二）体质监测项目

1.成年人（20-59岁）共17项内容：

身体形态：身高、体重、体脂率、腰围、臀围;

身体机能：安静脉搏、血压、肺活量、功率车二级负荷实验;

身体素质：握力、背力、纵跳、1分钟仰卧起坐、俯卧撑（男）/跪卧撑（女）、选择反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈。

2.老年人（60-79岁）共14项内容：

身体形态：身高、体重、体脂率、腰围、臀围;

身体机能：安静脉搏、血压、肺活量、2分钟原地高抬腿;

身体素质：30秒坐站、握力、选择反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈。

三、测试注意事项

受试者须随身携带本人身份证（注意不可以用户口簿、驾驶证、医保卡、乘车卡等证卡替代），按规定时间段到指定的测试地点参加体质测试。测试前48小时内，受试者应避免剧烈运动或重体力劳动（日常工作除外），注意休息，且清淡饮食。测试应安排在饭后1小时进行，且测试前不应大量饮水。同时，受试者测试当日穿着便于运动和穿脱的服装和鞋袜。

（一）受试者在测试现场应保持安静，遵守公共秩序，按测试流程有序进行测试。

（二）测试前健康预检、问卷调查环节，受试者应认真如实作答，以保证测试数据的科学性和测试过程的安全性。

（三）原则上每位受试者的所有检测指标应在一天内完成。在保证安全的前提下，无特殊情况，须按照各项测试要求尽力认真完成每项测试（不缺项）。

（四）素质测试前要做好准备活动，测试后做好整理活动，以免受伤。测试中如感觉不适，应立即停止测试。

（五）测试完成后，需将信息卡归还至工作人员处。