“拳”力绽放 成武县汶上集镇中心小学梅花拳点燃少年活力

大众网记者 刘德龙 通讯员 乔婕 代绘敏 成武报道

“一二！开合！三四！转步！”清脆的节拍声回荡在成武县汶上集镇中心小学的操场上。千余名学生身着整齐校服，以饱满的精神状态投入到阳光大课间的梅花拳练习中。每天上午10点10分，这场融合了非遗韵味与体育活力的课间盛宴准时上演，让原本单调的课间时光变得充实而热烈。

随着广播里响起为梅花拳编配的节奏旋律，学生们迅速列队站定，在体育教师与非遗传承人组成的指导团队带领下，从“丹凤朝阳”起手式缓缓展开。低年级学生身姿虽显稚嫩，但马步扎得沉稳，出拳动作一丝不苟；高年级学子则招式娴熟，闪转腾挪间尽显灵动，八方步的走位与操场上的梅花状地标遥相呼应，形成一幅极具视觉冲击力的集体演练图景。

30分钟的阳光大课间，梅花拳让学生们实现了“动起来、强起来”的目标。不同于传统课间操的重复机械，梅花拳的桩功训练能快速激活身体核心，伸展动作有效缓解课堂久坐带来的腰背疲劳，而集体呼喝与动作配合则让学生在运动中释放活力。“每次练完都觉得浑身舒畅，上课注意力也更集中了！”不少学生反馈，梅花拳课间练习不仅锻炼了身体，更让大脑得到了充分放松。

操场上，整齐的脚步声、有力的呼喝声与旋律融为一体，成为校园里最动听的课间序曲。班主任们分散在队列两侧，既是观察者也是参与者，不时纠正学生的动作姿势，与孩子们一同感受非遗武术的魅力。“看着孩子们在阳光下挥拳、跳跃，脸上满是笑容，我们也跟着开心。”一位班主任表示，梅花拳让阳光大课间更具凝聚力，同学间相互鼓劲、彼此纠正的场景，也让集体荣誉感在潜移默化中增强。

如今，汶上集镇中心小学的阳光大课间，已成为非遗传承与校园体育深度融合的生动缩影。梅花拳不仅让学生们在短暂的课间时光中强健了体魄、舒展了身心，更让非遗以最鲜活的方式浸润童年。在阳光的照耀下，一招一式间跳动的是少年活力，传承的是文化根脉，这场充满力量与温度的阳光大课间，正为孩子们的成长注入源源不断的正能量。