给情绪“解码”，为成长赋能 定陶区科协心理科普讲座走进第五实验小学

大众网记者 崔智琪 通讯员 杨伞伞 定陶报道

当青春期的情绪小浪花悄然来袭，如何做自己心灵的掌舵人？为普及青少年心理健康知识，提升学生情绪管理能力，近日，定陶区科协心理科普讲座走进区第五实验小学。本次讲座以“做情绪的主人”为主题，特邀区第一实验中学专职心理健康教师、国家二级心理咨询师张爱梅主讲。第五实验小学校长杨永波、科学副校长王延东与五六年级师生共同参加。

讲座从轻松互动开始，张爱梅通过“情绪小调查”“表情猜猜猜”等活动引导学生认识情绪、表达感受，并从情绪的本质入手，结合青少年常见的学习压力、人际交往等情境，生动讲解情绪的产生与意义，强调“情绪无对错，应对有方法”。讲座现场，同学们学习了深呼吸放松法、积极自我暗示等实用技巧，并在张爱梅的带领下进行了现场体验。

在交流环节，学生积极提问，分享成长中的情绪困扰。张爱梅一一给予耐心回应和具体建议，引导学生学会接纳情绪、科学调节。现场氛围温馨活泼，掌声不断。

活动最后，学校领导对本次讲座进行总结，充分肯定了讲座的专业性与实效性，并指出，掌握情绪管理能力是青少年健康成长的关键一环，希望同学们真正将所学方法融入日常，学会与情绪共处，以更积极、更从容的姿态面对成长中的挑战，努力成为身心和谐、全面发展的新时代好少年。

本次活动是定陶区加强中小学心理健康教育的举措之一，旨在帮助学生树立积极心态，增强情绪应对能力。区第五实验小学也将继续深化心理健康教育工作，营造阳光向上的成长环境，为学生的全面发展保驾护航。