南海新区：文明实践引领科学康养

随着冬季气温走低，科学康养成为居民关注的焦点话题。南海新区各社区契合时节特征与群众需求，精心组织了一系列形式多样、内容务实的冬季康养主题文明实践活动，将健康理念与暖心关怀精准送到居民身边，营造出崇尚科学养生、乐享品质生活的浓厚氛围。

“一二三四，抬手跟上节奏……”滨海社区、学府社区的活动中心内，一派热火朝天的运动景象。居民在志愿者带领下，认真练习定制版冬季健身操。志愿者结合冬季人体血液循环减缓的特点，编排了侧重活动关节、促进循环的动作组合，全程细致讲解呼吸配合技巧与运动注意事项。居民精神饱满、动作整齐，一套操下来额角渗汗、面色红润。“冬天总爱宅家，手脚容易冰凉，社区这健身操太及时了，跟着专业指导锻炼，全身暖和通透，关节也灵活了，精气神儿十足。”居民崔艳敏说。

与运动场地的活力相映成趣，蓝湖社区、香水海社区的健康知识讲座现场氛围热烈。志愿者围绕冬季饮食调养、呼吸道疾病预防、穴位保健、规律作息等核心内容，结合生活实例分享辨证进补、生姜驱寒、按摩足三里等实用技巧，还现场演示了简单易操作的穴位按摩手法。居民专注聆听，纷纷拿出手机拍照或提笔记录要点。“以前觉得养生很复杂，听了讲座才知道，实用方法都藏在日常细节里。”居民彭德友感触颇深，“老师讲的冬季吃萝卜、泡脚的讲究，都特别实用，给我们老年人提了醒。”此时天地闭藏、阳气内敛，万物皆在休养生息中积蓄能量。

针对老年群体易受保健品骗局侵害的特点，观海社区专门开展保健品防诈宣传活动。工作人员通过典型案例剖析、发放宣传手册等形式，揭露常见诈骗手法，讲解识别技巧，帮助老年居民提升防范意识，守护好“钱袋子”与身体健康。

南海新区凭借优良生态吸引了异地旅居人员，各社区通过举办丰富多彩的文明实践活动，不仅帮助居民树立了正确的健康观念、掌握了科学的保健方法，更让大家在寒冬中感受到社区温暖，切实增强归属感、获得感与幸福感。