冬季运动失温、冻伤如何处理？这份防护“锦囊”请收好

医生介绍，冻伤多发生在手指、脚趾、鼻尖、耳廓等末梢部位，初期表现为皮肤发白、发麻，严重时会出现红肿、水泡甚至组织坏死。一旦发现冻伤，应立即脱离寒冷环境，用37-40℃的温水浸泡患处复温，切忌用火烤、雪搓或热水冲淋，这些做法会加重组织损伤。

失温如何识别？

如何处理？

失温是更危险的紧急情况，当身体核心温度低于35℃时，会出现寒战、言语模糊、步态不稳等症状，严重时可危及生命。预防失温的关键在于保持身体干燥，及时更换浸湿的衣物。若出现失温，应立即用热水袋、发热贴为脖子、腋窝、腹股沟等核心部位加温，缓慢回温后补充浓糖水、巧克力等能量食品。切记，不要揉搓失温者的皮肤。

北京大学第三医院急诊科主任医师杜兰芳：因为在失温的情况下，实际上机体是出现一种保护模式，它会先收缩皮肤的血管，来保证重要脏器的血液功能，在这种血流瘀滞的情况下，肢体的血液含有大量的一些酸性的物质和高钾，所以这样的物质一旦揉搓之后，它随着血液循环回流到机体中的话，会对心脏造成损害，诱发心脏骤停。

（央视新闻）