下雪天，来自创伤骨科医生的特别提醒

随着寒潮来袭，潍坊市迎来2026年的第一场雪。雪景虽美，却给出行带来麻烦，尤其老年人和儿童因平衡能力较弱、骨骼脆性较高，成为跌倒损伤的高危人群。作为潍坊市中医院创伤骨科医生，结合临床病例，为大家送上雪天防护指南：

老年人防跌倒

记住“慢、稳、助”三字诀

老年人骨骼钙质流失，跌倒易导致髋部骨折、腕关节损伤等后果。建议尽量减少雪天外出，必要时选择防滑鞋（鞋底纹路深且材质偏软），行走时双脚分开与肩同宽，重心下沉，步幅放缓如“小碎步”。

上下台阶需抓牢扶手，避免提重物单手行走。若遇结冰路面，可借助拐杖或助行器，切勿因赶时间加快步伐。

儿童看护

警惕“雪坑、冰面、追逐跑”

儿童天性活泼，到雪地玩耍时易忽视危险。家长需告知孩子避免在结冰的操场、台阶边缘奔跑，不随意踩未知深度的雪堆（可能暗藏冰洼）。

给孩子穿戴防滑靴和护肘护膝，玩耍时保持视线监护范围。一旦发生跌倒，切勿立即抱起，应先观察孩子是否有哭闹不止、肢体活动异常等情况，怀疑骨折时切勿随意移动伤处。

跌倒应急

“黄金处理”四步骤

若不慎跌倒，牢记“别乱动、先检查、巧起身、快就医”。

老年人跌倒后先原地感受疼痛部位，若髋部、腰部剧痛或肢体畸形，立即拨打120，等待专业救援；儿童跌倒后观察是否有头部着地、意识模糊等症状，轻微擦伤可局部冷敷，出现肿胀或活动受限需及时就医。

居家防护

消除室内外隐患

外出归来时及时清理鞋底积雪，在家门口放置防滑垫；阳台、走廊等易结冰区域及时铲除积雪，饮食上可适当补充钙和维生素D，增强骨骼强度。

雪天路滑，安全第一

让我们共同关注老小出行安全

用细心守护每个家庭的团圆与健康