第1落点丨让青年一代更具“心理韧性”

让青年一代更具“心理韧性” 

□ 赵 雷

去年年底，上海市青少年研究中心等单位联合发布“2025年度青年十大热词”，分别是：韧性、具身智能、DeepSeek、情绪消费、主理人、爱你老己、从从容容游刃有余、基础不基础、初代同事、“窝囊”旅游。这些热词折射出当代青年的精神图谱。

社会心态是社会群体对时代和社会变化的主观性、集体性反映，是社会情绪的“晴雨表”和社会稳定的“风向标”。而青年作为时代进步和社会发展最敏感的群体，其社会心态最能直接反映整个社会的发展变化，对防范社会潜在风险，筑牢意识形态安全防线具有前瞻性作用。

当代青年的社会心态图谱

处在机遇与挑战并存的时代环境中，当代青年形成了一系列看似相互矛盾但又交织共存的社会认知和情绪情感，构成了当代青年相对独特的精神图谱。

是“平视世界”的一代，也是“不确定”的一代。一方面，当代青年对国家整体的发展成就高度认同，对国家未来的发展前景充满信心。这种对国家发展的确定性心态既来自改革开放特别是新时代以来，我国经济社会发展所取得的历史性成就，更来自当代青年对坚持党的领导和中国特色社会主义道路的理性认同。“中国制造”“中国航天”“中国基建”等一系列经济社会发展的响亮名片，让当代青年对国家的发展充满了国家自豪感，成长为“平视世界”的一代。

另一方面，国内外环境深刻变化，对青年成长发展造成冲击，也让部分当代青年对自我的未来发展存在一定程度的不确定性心态。随着社会主要矛盾发生显著变化，青年对美好生活的需求“水涨船高”，对自我成长发展的期望也越来越高。高期望和低满足之间的落差，让部分青年对未来发展产生不确定感。这种心态反映出他们在时代浪潮中对自我定位的适应性调整，但这种不确定感的持续累加也可能给社会和意识形态安全带来挑战，需要高度关注。

既相信奋斗改变命运，也偶感倦怠退缩。一方面，当代青年坚守奋斗的成长逻辑。伴随改革开放和社会主义现代化建设成长起来的90后、00后青年一代，深受进取文化的影响，将奋斗进取作为自己实现人生价值的基本路径，在经济发展、科技创新、乡村振兴、基层治理、卫国戍边等各行各业，用自己的青春奋斗书写着壮丽的青春诗篇，涌现出无数青年榜样。

另一方面，身处经济发展模式转换期、社会发展数字化转型期、国际竞争加剧期，青年个人成长在现实生活中也面临多种具体困难。在社会倡导的宏观奋斗叙事与微观个体面临的巨大现实压力之间，部分青年形成了心理落差，产生挫败感和无力感，试图通过消极姿态进行软性抵抗。这种消极抵抗心态并非彻底的放弃，而是青年在高速发展社会中寻求节奏平衡、蓄力再出发的一种心理调适过程，但也需要适当引导，否则会陷入颓废状态，形成“习得性无助”。

既张扬个性自我，也渴求集体情感。一方面，当代青年展现出张扬自我的鲜明气质。当代社会，物质产品普遍丰裕，更加重视精神生活。生活在这样的环境里，青年一代高度重视自我、自主和自由，更愿意打破旧的规则和约束，遵从内心的意愿和感受去生活。当代青年的个性张扬、自主表达，给当代社会注入了一股生机勃勃的力量，让整个社会充满了创新创造的活力。

另一方面，当代青年对基于兴趣、价值观或情感的“新集体”有着强烈的归属渴望，积极地在网络社群、线下兴趣社团中寻找“懂我的人”，通过共同的爱好或观点构建新的社交和情感共同体，寻找全新的情感交流空间。这种变化体现了从“义务型集体”向“情感型共同体”的转向。

引导青年树立积极社会心态

当代青年的社会心态是一个充满了辩证张力的矛盾复合体。培育其积极平和的心态必须采用系统思维，从内外因共变的视角提供系统性的支持方案。

构建更具“支持性”和“包容性”的社会环境。青年的心态问题往往是社会结构问题的微观折射。因此，构建青年友好型社会环境是治本之策。

一是通过住房、教育、就业等领域的实质性政策支持，切实降低青年的生活成本和对未来的不确定性。

二是完善法治治理，纠治侵害青年劳动就业、休息休假等权利的违法行为。

三是要倡导多元化成功评价体系，通过选树各领域青年榜样，鼓励多元化发展路径，缓解“单一标准”带来的焦虑。

发挥社群组织的“缓冲带”和“连接器”作用。家庭、学校、社区、群团组织、网络社群等是青年直接接触的微观环境，对其心态塑造至关重要。

一是发挥学校的教育引导作用。通过学习党的创新理论，培养青年形成正确的“三观”和全面辩证的科学思维，帮助青年理性看待社会现实和社会比较。

二是发挥家庭的情感支持作用。父母要积极转变观念，给予子女更多情感上的理解和支持，让家庭成为“避风港”而非“压力源”。

三是发挥共青团组织联系服务青年的独特优势，加大对各类青年群体，特别是非公组织、网上青年的组织覆盖和工作覆盖，让共青团组织成为“青年之家”；扩大对青年的网络覆盖，积极打造正能量网络社群，为青年提供寻找同道中人、获得归属感和价值感的平台，抵消原子化带来的孤独感。

赋能青年个体，提升其“心理韧性”。积极平和的心态最终需要青年自身主动建构。

一是帮助青年找到“价值感”和“意义感”。鼓励青年通过自主阅读、交流研讨、社会实践等方式，探索自我存在的价值和意义，明确自我价值定向和意义所在，从而在外界纷扰中保持定力。

二是培养情绪管理与压力应对技巧。通过运动减压、艺术表达等科学有效的压力管理方法，帮助青年从焦虑和倦怠中快速恢复。鼓励青年建立健康的生活习惯，保证充足的睡眠和规律的运动，这是稳定情绪的基础。

三是践行“微行动”与“积极参与”。引导青年从关注宏大、无力改变的焦虑中抽身，转而关注身边可触达、可改变的具体事务（如社区志愿者、环保行动等），通过切实的“微行动”获得成就感和对社会生活的掌控感。

【作者单位：中央团校（中国青年政治学院）青少年工作系】