铸牢中华民族共同体意识丨晨光中的健康连线

石榴云/新疆日报记者 苏璐萍

1月19日早晨，新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）推拿科门诊大厅。中草药的气味中，流淌着舒缓的音乐。

主治医师杨龙江站定，深吸一口气，双臂缓缓向上托举。他的面前，是十几位跟着比划的患者和家属。他的侧面，一部手机正通过直播，将这场晨练同步播放给屏幕外数千个陌生的客厅、病房和办公室。

1月19日，新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）推拿科门诊大厅，主治医师杨龙江一边直播，一边带着患者锻炼身体。石榴云/新疆日报记者 苏璐萍摄

“双手托天理三焦……”杨龙江的口令清晰有力。线上，弹幕开始滚动：“从喀什跟上！”“在塔城打卡第三天！”一场基于传统养生智慧的现代健康实践，就这样将天南海北的人们，汇聚在同一个节奏里。

这一切，始于2022年的一个朴素念头。“那时，门诊患者相对较少，我们就尝试直播八段锦，想着带大家一起活动身体。”杨龙江说。他实名注册了抖音账号@杨龙江医生，利用工作间隙，带着大家练习。

50岁的林莉（化名）是线下跟练的“铁粉”。她患有慢性阻塞性肺疾病，医生建议她在稳定期练习八段锦。“起初自己在家对照视频比划，动作总是不太到位。”她说。两年前复诊时，偶遇直播现场教学，她便加入进来。

线上，加入的人也日益增多。许多网友反馈，练习不仅舒展了身体，也抚慰了工作生活中的焦虑情绪。 于是，杨龙江和同事们决定把这件事长期做下去。

“坚持两年，现在爬楼、买菜，气顺了不少，睡眠也踏实很多。”林莉的话简单，却道出了关键：当健康变得可感、可学、可坚持，文化的认同便有了最坚实的土壤。

在医院的推动下，更多医护人员加入了健康科普的行列。各科室陆续制作短视频，传授居家锻炼方法。八段锦、五禽戏、易筋经等传统功法，逐渐成为许多人手机屏幕里触手可及的健身指导。

传播形式的创新，悄然打破了中医药文化推广的时空壁垒。 医院敏锐地捕捉到了这种需求的变化与能量，在15个候诊区设立了“中药养生茶”茶饮点。 春疏肝、夏祛湿、秋润肺、冬固本，每个季度推出4款茶饮，免费供患者取用。

每款茶旁都标明成分与功效。艾山江·艾克拜尔做完针灸，顺手接了一杯“益肾祛湿茶”。“茶水温热，入口甘醇，胃里暖暖的。”他说，这茶方很对自己症状，这几天他还特意向医生请教了居家养生茶的搭配，打算让家人也试试。

“要让中医药文化像阳光、空气和水一样，自然而然地融入各族群众的日常生活。”新疆医科大学第四附属医院（自治区中医医院）党委委员、副院长周斌表示，未来，该院将培养更多“健康教练”深入基层，研发更丰富的季节养生方案，并借助技术升级直播互动体验，构建联系更为紧密的健康社群。

零下二十摄氏度的冬天，八段锦还在继续，候诊区的茶汤依旧温热。中医药文化就这样走进了日常，在一呼一吸里，在一口热茶中，也在无数个跟随屏幕共同律动的身影中。它以历久弥新的方式，让健康这朴素的心愿，静静流淌在时光里。