雪天路滑谨防摔倒 骨科医生支招“防摔秘籍”

近日，淄博降雪后气温骤降，雨水在路面迅速凝结成“冰膜”，城市秒变“溜冰场”。淄博市中医医院创伤外科主任医师孙军表示，下雪后容易滑倒，导致手腕部、脚踝部、肩部等一些部位的骨折。

“这两天骨科门诊还有病房的患者数量有所增加，许多市民对结冰路面重视不足，一不小心就摔成骨折。”孙军表示，一旦摔倒，不要着急站立，先查看受伤部位是否疼痛加重，或出现肿胀、畸形等情况，不要试图活动受伤部位，有些活动出现畸形会进一步损伤血管、神经；下肢髋部的骨折会出现严重的短缩畸形或者外旋畸形。

如果发生以上情况，首先要看看畸形的程度，先将骨折部位进行临时固定。比如踝关节等下肢骨折，可以采取将两个下肢绑在一起；上肢可以使用木板、书籍、纸盒子等工具进行临时固定，但不要绑的过紧，大约能伸进一根手指即可，然后及时到医院就诊，通过拍片、CT检查评估骨折的情况。特殊人群比如老年人，可能伴有骨质疏松，所以骨折愈合比较慢，多进行微创手术治疗，并采取一些抗骨质疏松的治疗。

孙军提醒，雨雪天气，应用“企鹅步”行走，小步慢走、避免滑行，身体微微前倾、降低重心，双脚呈外八字以增大支撑面积，手臂自然张开帮助保持平衡。出行选择防滑底的鞋子，双手务必解放出来、不要插兜。如遇摔倒切勿用手腕硬撑地面，应当迅速做出“屈膝、侧身、团身滚”的动作，以减缓冲击、保护关键部位。

（大众新闻·鲁中晨报记者 翟咏雪）