两会好声音|烟台市政协委员张敏静：基于疼痛诊疗数据分析，提升烟台市居民身体素质

　　烟台融媒1月20日讯（记者 张苹 摄影报道）慢性疼痛不仅导致个人生活质量下降，还造成工作效率降低、医疗支出增加，给家庭和社会带来负担。市政协委员、烟台成友中医院院长张敏静认为，疼痛是身体发出的“预警信号”，提升居民身体素质的关键，在于纠正不良生活模式，强化“主动预防”而非“被动治疗”的健康理念，从治疗疼痛转向疼痛管理，强调预防和综合治疗，以提高患者的生活质量。

　　“通过调查不难发现，如今颈肩腰腿痛等慢性疼痛患者数量庞大，且发病年龄持续走低，不再局限于中老年群体，大量伏案工作的上班族、沉迷电子产品的青少年成为高发人群。绝大多数非外伤性疼痛与生活方式直接相关。”张敏静建议，社区与学校层面打造“防痛”前沿阵地，开展“疼痛预防”主题健康讲座。邀请康复治疗师、健身教练进入社区、企业、学校，举办针对性的讲座和工作坊，如“办公室颈椎保健”“跑者膝痛预防”等。优化社区公共健身设施，增加适用于中青年和康复人群的设施，并附上清晰的使用说明和禁忌警示。同时，推广“科学健身指导员”制度。在社区和大型健身场馆配备具备基本运动康复知识的指导员，为居民提供免费的基础动作指导和风险筛查。将“体态教育”和“功能性训练”纳入学校课程。而医疗机构层面则从“治已病”到“治未病”，建立“疼痛-康复-运动”一体化服务模式。疼痛科、骨科医生在开具处方药或治疗建议时，应同步开具“运动处方”，指导患者进行针对性训练。

　　“此外，要利用数据开展精准健康宣传，营造‘全民防痛’大环境，发起‘全市职工工间操’倡议活动。”张敏静还建议，打造“智慧健康步道”，在公园、绿道设置具有健康提示牌的智能步道，扫码即可获取沿途的科学热身、拉伸教学视频，将休闲锻炼与健康教育相结合。