解锁情绪密码 做情绪小主人 张店区凯端小学三年级一班开展“我的情绪小怪兽”趣味课堂

为帮助小学三年级学生认识不同情绪、学会正确表达与安抚情绪，培养积极健康的心理品质，近日，一场以“我的情绪小怪兽”为主题的趣味课堂，在张店区凯端小学三年级一班开展。本次课堂围绕“认识情绪、表达情绪、安抚情绪”三大核心，结合三年级学生的年龄特点，通过游戏、绘本、互动、手工等多种形式，引导学生走进情绪世界，解锁情绪密码，学会做自己情绪的小主人，整场课堂氛围轻松愉悦，成效显著。

课堂伊始，老师以趣味导入开启活动，用亲切自然的语气向同学们介绍“住在心里的情绪小怪兽”，并引导大家回忆昨日放学回家后的心情，邀请2-3名同学分享自身感受，快速拉近与学生的距离，激发大家的参与兴趣。短短5分钟，同学们积极举手、大胆表达，在分享中初步感知开心、难过、害怕、生气等不同情绪，自然引出本节课的主题——我的情绪小怪兽。

随后，进入“幸运大抽奖”环节，这是学生情绪初体验的关键环节，时长8分钟。教师拿出准备好的抽奖箱，邀请同学们依次抽奖，根据PPT上的任务完成挑战，完成任务即可获得小奖品。任务丰富多样，有和好朋友一起跳可爱舞蹈的“模仿秀”，有邀请同桌合唱《孤勇者》的合唱任务，还有念“粉红墙上画凤凰”的绕口令挑战。活动中，同学们情绪高涨，有的抽到喜欢的任务开心大笑，有的紧张得小手攥紧，还有的没抽到奖品略显失望。教师顺势引导，告诉大家这些不同的感受都是情绪，情绪就是我们面对不同事情时心里的真实感受，还会引发手心出汗、忍不住笑、心跳加快等身体反应，让同学们在亲身体验中理解情绪的含义。

10分钟的“彩色的情绪小怪兽”环节，老师通过播放绘本动画、讲述绘本故事，带领同学们认识情绪小怪兽的“颜色秘密”。故事结束后，老师引导大家说出情绪小怪兽的颜色，再逐一揭晓每种颜色对应的情绪：黄色代表快乐，像考试得满分、吃到爱吃的零食时的甜蜜；蓝色代表伤心，像心爱的文具弄丢、和好朋友吵架时的难过；红色代表生气，像文具被抢、被别人误会时的愤怒；黑色代表害怕，像独自在家、看到打雷闪电时的不安；绿色代表平静，像安静看书、听老师讲故事时的安稳；粉色代表温柔，像被爸爸妈妈关心、收到好朋友的小礼物时的温暖。为巩固记忆，老师还带领同学们玩“颜色说情绪”小游戏，进一步加深大家对颜色与情绪对应关系的印象。

核心环节“做情绪的小主人”时长10分钟，老师重点引导同学们学会正确表达情绪、掌握安抚情绪的小妙招。在情绪表达方面，老师通过PPT展示具体方法，告诉大家开心时要大胆说出自己的快乐，让快乐加倍；生气时不说伤人的话，而是坦诚表达自己的感受；伤心和害怕时，要勇敢向老师、家长或好朋友求助。随后，通过师生角色扮演，让同学们现场练习表达情绪，提升大家的情绪表达能力。在情绪安抚方面，教师分享了实用的小妙招：伤心时可以找信任的人聊聊天，也可以通过听音乐、玩玩具释放情绪；生气时可以深呼吸3次、数10个数，或者暂时离开生气的环境，也可以在纸上用力涂鸦，把怒气“画”出去；害怕时可以抱紧亲人或心爱的玩具，把害怕的事情说出来，也可以给自己加油打气；想要平静下来时，可以多做深呼吸、安静看书、散步，告诉自己“慢慢来，我可以的”。同时，带领同学们齐读口诀“情绪来了不要怕，一停二想三行动”，帮助大家牢记安抚情绪的方法。

最后，5分钟的情绪模仿秀和手工活动，让课堂氛围达到高潮。老师说出一种情绪，同学们就做出对应的表情和动作，手舞足蹈的快乐、抱紧胳膊的害怕、叉腰鼓脸的生气，大家模仿得惟妙惟肖。手工环节中，同学们用彩纸、画笔制作纸杯情绪小怪兽，将学到的颜色与情绪对应知识融入手工创作，既锻炼了动手能力，也进一步巩固了课堂所学。

课堂总结环节，老师用2分钟梳理本节课的重点，再次强调不同颜色对应的情绪，回顾情绪表达和安抚的方法，并告诉同学们：情绪没有好坏之分，就像天气一样会变化，晴天很棒，暴雨过后也会有彩虹。希望大家以后能认清自己的情绪小怪兽，勇敢表达自己的真实感受，学会好好安抚它，做自己情绪的小主人。

本次“我的情绪小怪兽”主题课堂，贴合小学三年级学生的年龄特点和心理需求，将抽象的情绪转化为具体、可爱的“小怪兽”，让同学们在玩中学、学中悟。不仅帮助大家认识了不同情绪，掌握了情绪表达和安抚的方法，更培养了同学们的自我认知能力和心理调适能力，引导大家以积极乐观的心态面对生活中的各种情绪，为身心健康成长奠定了坚实基础。

　　（通讯员 伊立军）