别让过敏性鼻炎，给老己盖上“班味”章

“爱你老己”火了，但真正的“爱老己”，不止于一句早睡、一壶养生茶，或朋友圈的治愈文案。

它藏在那些你愿意为“老己”暂停的瞬间——

当老己鼻子堵得睡不着，你不再说：“忍忍”；

当老己喉咙有异物感，你立马去医院查查原因；

当老己头晕眼花本想强撑上班，你爽快说：“今天歇一歇。”

2026年伊始，年轻人用热梗调侃焦虑，也用行动重建健康边界。这些看似戏谑的网络热词，其实藏着身体发出的真实信号。为此，山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）推出《爱你老己，健康新姿势》系列科普，由各专科医生从真实临床出发，把那些流行语里的“自嘲”和“无奈”，翻译成老己真正需要的健康提醒。

2026年的第一个月，人们用“重启”“焕新”为新年落笔。但你有没有想过——真正的焕新，从一次自由呼吸开始？

可现实是，老己的呼吸，常常被忽略。

“班味”这个词，你一定不陌生：不是香水味，也不是

咖啡香，而是那种洗不掉的疲惫感——明明没跑马拉松，却像刚下战场；工位坐了一天，脑子却像蒙了层雾。

而老己的“班味”，可能不是累，是过敏性鼻炎在寒冬悄悄作祟。

你是不是也这样？

●从寒冷的室外冲进办公室，暖气一开，老己的鼻子立刻开启“喷嚏连发”模式，纸巾用了一包又一包；

●工位旁的加湿器好久没洗，反而成了霉菌温床，老己的眼睛越揉越红；

●走进会议室，闻到香水味，老己瞬间喷嚏停不下来；

●以为是“冬天感冒”，吃了药没用，白天犯困、晚上鼻塞，黑眼圈越来越重……

其实，这不是体弱，而是老己的免疫系统，正对看不见的刺激过度反应。

冬天的“班味”，或许是过敏在求救

很多人以为过敏性鼻炎是春天的事，但冬季的密闭环境，才是尘螨和霉菌的温床。

●暖气升高室温，地毯、窗帘、沙发中的尘螨活跃繁殖；

●加湿器若未定期清洗，内壁滋生的霉菌随雾气飘散；

●冷空气直接刺激鼻黏膜，诱发或加重症状；

●冬天窗门紧闭，空气难以快速流通……

山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）过敏疾病科临床发现：长期未控制的过敏性鼻炎，会导致鼻黏膜持续水肿、通气受阻，引发慢性缺氧。继而会导致白天注意力涣散、效率低下；夜里频繁憋醒，深度睡眠缺失，第二天只能依赖咖啡硬撑。

2026，从一次检查开始，给老己一个通畅的年

爱老己，不是追求“无懈可击”，而是承认：老己的鼻子，有权不痒；老己的呼吸，不必将就！

如果你有发现老己：

●暖气房待久了就鼻痒、打喷嚏、流清涕；

●清晨起床连续打十几个喷嚏；

●眼睛、上颚、耳朵也跟着发痒；

●感冒药无效，但抗过敏药能缓解……

那么，2026年的第一个月，不妨带老己做一次过敏原检测+鼻内镜检查。不是小题大做，而是一次专业的评估，帮老己分清是“感冒”还是“过敏”，别再让老己白扛一整年。

山东省第二人民医院（山东省耳鼻喉医院）暖心提醒：别再用纸巾和冰美式掩盖老己的不适。真正的焕新，是敢为一次自由呼吸，按下“过敏暂停键”。过敏性鼻炎虽无法“根治”，但通过识别过敏原+规范用药+必要时免疫治疗，完全可以实现良好控制。

这个1月，就是开启“通畅一年”的最好起点。